Ученые развенчали мифы: потеть на тренировке – не значит худеть, а есть на ночь можно — когда человек потеет он худеет

05.12.2020

Также можно просто включить эту ягоду в свой ежедневный рацион. Например, заменив арбузом ужин.

Происшествия

Происшествия

Важные новости

Политика 2020.07.27

Законність вручення підозр в ОАСК сумнівна, — експерт

Политика 2020.07.27

Юлія Тимошенко лобіює підвищення Дениса Пудрика?

Важные новости

Экономика 2020.07.24

«Реинкарнация» Павлишина: директор РАЭС хочет снова возглавить “Энергоатом”

Политика 2020.07.23

Фігурант корупційних скандалів та колишній «регіонал» Ілля Діков хоче знову стати мером Вишневого — від «Слуги народу»

Ученые развенчали мифы: потеть на тренировке – не значит худеть, а есть на ночь можно

Тренировки не могут гарантировать вам, в каком именно месте уйдет жир

когда человек потеет он худеет

Иногда сбросить вес нелегко из-за неоднозначных рекомендаций, которые озвучиваются в прессе и по телевизору. Эксперты решили собрать самые популярные мифы и развенчать их, сообщает The Sydney Morning Herald.

Нередко можно услышать: чтобы похудеть, необходимо потеть. По словам специалистов, это не так. Пот – часть системы охлаждения организма. Он призван предотвратить перегрев тела. Поэтому, чем больше вы потеете, тем больше теряется жидкость, но жир не уходит.

Тренировки не могут гарантировать вам, в каком именно месте уйдет жир. По словам эксперта Саймона Руза, на всем теле есть прослойка жира. Можно накачать мышцы под жировой тканью. Однако разница станет заметна, когда человека потеряет значительную часть всего слоя.

Женщин, боящихся получить мышцы, как у культуристов, от силовых тренировок, специалисты успокаивают. Это не произойдет, ведь у женщин меньше тестостерона, позволяющего нарастить мышечную массу. Неправда и то, что статичная растяжка перед тренировкой снижает риск травмы. Эксперты предлагают обратиться к динамичной растяжке. Лучше всего потратить 15 минут на разогрев тела, выполняя упражнения, похожие на те, что будут в основной части тренировки, советует диетолог и тренер Марк Ричардсон.

А вот если говорить о приеме пищи перед сном, то здесь все зависит о того, что именно вы едите. Отдавая предпочтение жирной и сладкой пище, вы наберете вес. Плюс, есть вероятность проснуться голодным. Поэтому вечером лучше потреблять протеины, которые ночью поддержат тело, высвобождая энергию.

Источник: http://www.bagnet.org/news/health/151869

Когда человек потеет он худеет

Ребено потеет во сне

когда человек потеет он худеет

На вопрос отвечает врач-педиатр Татьяна ЗАСЛАВСКАЯ:

— ПОТЛИВОСТЬ встречается при некоторых конституциональных состояниях ребёнка. Обычно ею страдают крупные, быстро прибавляющие в весе дети. Иногда потливость может быть признаком рахита, но это не значит, что у любого ребёнка с потеющей головкой будет рахит. Что касается потливости как проявления каких-либо болезней сердечно-сосудистой системы, то такое может быть, но это будет одним из последних симптомов, раньше вы заметите другие. Могут быть состояния, которые сопровождает потливость: астения после болезни, например. Бывает, что склонность к потливости передаётся по наследству. Некоторые дети так реагируют на синтетические подушки.

Как правило, на первом году жизни потливость ничего не значит. Это процесс становления вегетативной нервной системы. Попробуйте перед сном успокаивающие ванны с морской солью — в течение 2–3 недель.

Последите за температурой в комнате ребёнка, она должна быть постоянной — 19–20 градусов. Не допускайте сквозняков, но и не забывайте проветривать помещение. Не перегревайте ребёнка, не кутайте. Ночная рубашка или футболка должны быть хлопчатобумажными, не надевайте ему на ночь синтетику (да и днём старайтесь её избегать).

Если потливость вам кажется слишком сильной, беспокоит вас или ребёнка, сдайте биохимический анализ крови, сходите к невропатологу-вегетологу.

Может понадобиться обследование и у эндокринолога: иногда потливость бывает признаком патологии щитовидной железы (правда, в этом случае ребёнок, как правило, ещё и худеет, у него появляются и другие симптомы).

Юля, вот еще выдержки с детских форумов по этой проблеме:

«Возможно вашему ребенку не хватает витамина D. При нехватке солнца может возникнуть потливость головы во время сна. Весной на Урале это актуально. Водите малыша чаще на прогулки и не прячьтесь от солнца, можно давать витамин D».

«Ребенок может потеть не только из-за нехватки витаминов. Это может быть связано:

1- с легко возбудимой нервной системой в детском возрасте( в данном случае помогут травяные ванны перед сном)
2- интенсивный рост ребенка (как раз ночью)
3.- начальная или вялотекущая стадия простудных и вирусных заболеваний.

В вашем случае важно знать — всегда ли ребенок потеет во сне или это началось недавно. Для общего спокойствия советую просто посетить терапевта для консультации».
————

«Буквально недавно слышала ответ врача-диетолога на Ваш вопрос. Это от излишнего потребления сахара. «

«я обращалась к специалисту. мне сказали что во сне ребёнок переживает всё то что происходило в течение прошедшего дня. Если ребёнок очень энергичный и эмоциональный то и потеет он ночью больше чем спокойный и тихий ребёнок. переживать не нужно, с возрастом обычно проходит».

В любом случае, проверьте правильность приема витамина Д. Посоветуйтесь с врачом, сейчас можно проверить лабораторным способом.

Из народных средств — можно в ванну во время купания добавлять успокаивающие сборы, эффективно закаливание и общеукрепляющие процедуры (воздушные ванны и т.п.) , которые будут тренировать его вегетативную систему ( а именно, регуляцию тонуса сосудов конечностей — рук и ног).

Источник: http://malahov-plus.com/forum/topic_294/

И ещё, мне всегда было интересно, когда человек худеет, в каком порядке он худеет? Начиная сверху вниз или наоборот? Или как-то иначе?

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

Zhora_vecis (31) 3 (604) 1 8 19 10 лет

не знаю от куда начинает) но живот последний уходит))

Ответы

Sumere4nij 6 (8815) 3 51 123 10 лет

ни разу не пробовал )

CALLlA 5 (3870) 5 17 10 лет

У каждого по своему, зависит от генов родителей)))

Bluee 6 (15758) 3 15 36 10 лет

У каждого чедовека это по разному от физиологии зависит))у коого-то лицо худеет первым делом,у кого-то живот,у кого-то ноги))

слышала что человек худеет и поправляется всегда с лица

valdoss 5 (3939) 1 9 20 10 лет

Если тяжелый недуг худеет все сразу и быстро. Здоровья Всем.

Sa6ulya 4 (1213) 1 9 18 10 лет

Знаю только о девушках, что, при диетах, сначала худеет грудь, потом попа, потом живот, а потом все остальное.

Матрешка 6 (9585) 4 18 48 10 лет

у каждого по своему, могут у кого-то ноги сначала худеть, а потом дальше а у другого могут сначала руки худеть.. Хотя у девушек грудь вне конкуренции на первом месте

Источник: http://irc.lv/qna/%D0%98_%D0%B5%D1%89%D1%91_%D0%BC%D0%BD%D0%B5_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA_%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82_%D0%B2_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B5_%D0%BE%D0%BD_%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82_%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D1%83_%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B7_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5

Когда человек потеет он худеет

Диетические рецепты
рассылка

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

когда человек потеет он худеет

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

когда человек потеет он худеет

когда человек потеет он худеет

Ратникова Наталья — психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

когда человек потеет он худеет

Игорь Ладанов — сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее.
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail [email protected]
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

Здравствуйте Марианна Валентиновна . Меня интересует один вопрос:когда человек худеет как выходит жир из организма через пот ,через мочу или через кал ?

Ответ: Здравствуйте, когда организму недостает энергии из пищи, он начинает использовать жир, накопленный в жировых клетках. При этом жировая клетка худеет, а жир распадается на составные элементы, выделяя энергию. Вода выходит через кожу и мочу, «отходы производства» через кал.

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

Источник: http://dieta.ru/faq/faq_3900.html

Как похудеть с помощью желтка?

когда человек потеет он худеет

Яйца – уникальный биологический продукт, пользу которого сложно переоценить. По этой причине все чаще можно услышать вопрос, можно ли, и если да, то как похудеть с помощью яичного желтка.

Состав желтка куриного яйца

Врачи и диетологи настойчиво рекомендуют исключать желтки, т.к. они содержат слишком много жира и могут спровоцировать повышение холестерина и набор лишних килограммов. Однако именно желтки являются источником большинства полезных веществ, входящих в состав всего яйца, поэтому выбрасывать их абсолютно нерационально.

Полезные свойства яичного желтка объясняются его предназначением. Желток служит для питания зародыша птицы, поэтому включает самые разнообразные вещества – более 50 биоэлементов. Куриный желток содержит холестерин (200-270 мг), протеины (2,8 г), углеводы (0,6 г) и жиры (4,5 г). Жиры в желтке представлены насыщенными, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами. Немало в желтке и жирорастворимых витаминов, которые именно из этого продукта усваиваются наилучшим образом. Большое количество в желтке и минеральных веществ.

Что же касается повышения холестерина благодаря употреблению желтков, то учеными экспериментально было доказано лишь их косвенное влияние. У контрольной группы, употребляющей ежедневно большое количество яиц, наблюдались самые различные клинические картины: у одних холестерин вырос, у других – понизился, у третьих – остался на прежнем уровне. Исходя из этого, был сделан вывод о наследственной склонности к росту или снижению холестерина.

Сколько калорий в желтке?

Калории желтка составляют большую часть калорий всего яйца. В 1 желтке содержится приблизительно 54 ккал, в 100 г – 358 ккал.

Но даже высокая калорийность желтка не мешает худеть людям, сидящим на яично-цитрусовой диете. Секрет этого явления в том, что в состав желтка куриного яйца входят холин, биотин и лецитин, принимающие активное участие в жировом обмене и метаболизме в целом. Недостаток этих веществ вызывает когда человек потеет он худеетзамедление расщепления жиров, и, следовательно, увеличение лишнего веса.

Есть яйца во время диеты рекомендуется вместе с цитрусовыми. Это сочетание вызывает настоящий «взрыв» процессов метаболизма – подкожный и висцеральный жиры начинают уничтожаться с феноменальной скоростью.

Те, кто хочет узнать, как похудеть с помощью желтка, могут взять на вооружение простейшую диету: в день нужно съедать 3 яйца и 3 цитрусовых фрукта – апельсина, грейпфрута. Продукты следует чередовать: сначала яйцо, через 2 часа – фрукт, еще через 2 часа – яйцо, и так далее. В течение дня необходимо употреблять больше чистой воды, а также выпивать 0,5 л щелочной минеральной воды, которая нужна для нейтрализации лишней кислоты.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-pohudet-s-pomoshchyu-zheltka

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "когда человек потеет он худеет".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *