7 разных способов похудения на реальных примерах известных личностей — ASN — сергей доля как похудеть

25.04.2021

Содержание:

7 разных способов похудения на реальных примерах известных личностей
Апериодика // авторский блог из Златоуста
Магнитские разломы
Сергей Доля: синдром бывшего толстяка
Самара показала свое «сердце», чтобы его сфотографировал блогер Сергей Доля
Сергей Доля. Как я обрабатываю фотографии.

Теперь вы знаете, как начать худеть правильно, а как говорил Ж.-Ж. Руссо: «В каждом деле главное – начало!»

7 разных способов похудения на реальных примерах известных личностей

Вопрос похудения вечен, причем волнует он в последнее время одинаково и мужчин, и женщин. Конечно же, полнота — это не синоним болезней или неудач, но если человек бросает себе вызов и хочет увидеть себя в новом обличии (а излишние килограммы способны изменить внешность человека до неузнаваемости), то почему бы и нет?

Пять историй из жизни известных людей, которые успешно справились с поставленной задачей и остались довольны результатом.

1. Энтони Говард-Кроу

32-летний видеоблогер из Лавленда, штат Колорадо 100 дней питался только мороженым и алкоголем, он смог сбросить больше 30 фунтов (то есть почти 15 кг). Таким образом Энтони пытался доказать: не важно, что именно ешь, главное — тратить больше калорий, чем получаешь. Эксперимент удался, а блог Энтони сделал его популярным.

Мужчина ел мороженое с печеньем, шоколадным соусом, посыпками, а запивал Jack Daniels и другими крепкими напитками. По истечении 100 дней, он не только похудел, но даже поздоровел. Анализы крови показали, что уровень холестерина и липидов в крови существенно понизился.

2. Ребекка Ли

30-летняя девушка из Австралии носила 48 размер одежды и весила 115 кг. Для нее стимулом к похудению стало заявление врачей, что она при таком весе не сможет родить ребенка, так как вес оказывает давление на внутренние органы. В результате она сбросила почти 35 кг. Ребекка действовала прямо противоположно методу Энтони Говарда-Кроу, она полностью отказалась от вредной пищи.

«Больше всего я любила пиццу, съедая по большой пицце каждый день в одиночестве. Но после того, как я узнала, что мое телосложение вредит моему здоровью, я решила, что пришло время остановиться. Я не могла вынести мысль о том, что буду полной до конца своих дней. Я отказалась от доставок еды и теперь ношу 38 размер одежды», — рассказала девушка.

Она сидела на диете из хлопьев с низкокалорийным молоком, на обед салат или куриный ролл, и на ужин – курица с овощами, приготовленные на гриле. Как видите — девушка не голодала. Также Ребекка стала посещать спортзал 3 раза в неделю, использует беговую дорожку, силовые тренажеры.

3. Сергей Доля

Известный российский блогер и владелец ресторана «Долькабар» Сергей Доля разом похудел на 40 кг, заменив вредные привычки полезными, он начал жизнь с чистого листа. Вес Сергея уменьшился со 127 до 87 кг. Доля рассказал, что это – не первая его попытка похудеть.

Раньше он пробовал сидеть на диете – ел 2 раза в день салат с тунцом (банка консервированного тунца и порезанный огурец). За 2 месяца он похудел на 20 кг, но сорвался и набрал еще больший вес.

Дальше было еще несколько попыток худеть, но они были безрезультатными. Мотивацией стал диагноз: мерцательная аритмия. После этого Доля записался к диетологу и это, по его словам, изменило его жизнь.

«Оказалось, что моя полнота в том числе связана с медицинскими проблемами. У меня всегда был очень высокий сахар в крови… Сладкое и хлеб вообще никогда не ем, в ресторане заказываю меньше многих, но при этом я гораздо полнее их. Теперь все стало на свои места», — отметил Сергей.

4. Сергей Жуков

Солист группы «Руки вверх» никогда не был тощим и не видел смысла сидеть на диетах. Однако с возрастом артист начал задумываться о своем здоровье и решил похудеть.

«Я официально заявляю, что не принимаю никаких специальных средств для похудения, мой результат – это только следствие работы над собой по специальной программе. Для меня ее разработали индивидуально – тренировки, питание, диета – всего этого я придерживаюсь уже на протяжении двух месяцев. За это время удалось похудеть на 24 килограмма, но это только начало», — сообщил Жуков.

Внешний вид певца пока не устраивает, он хочет сбросить еще 10-15 кг. Он подчеркнул, что семья, супруга и поклонники очень помогли ему своей поддержкой, это и стало его стимулом.

5. Полина Гагарина

После рождение сына в 2007 году российская певица Полина Гагарина поправилась и долго не могла сбросить лишний вес.

Похудеть на 40 кг ей помогла диета. Полина сообщила, что день ела только рис, на второй день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной суп. Любую пищу артистка ела до 18:00.

Кроме того, у нее были каждый день по 3 часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца.

«В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет», — рассказала Гагарина.

В данный момент певица не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Она просто исключила мучное, сладкое, жирное из своего рациона.

6. Айшвария Рай

В 2011 году Айшвария родила ребенка и значительно прибавила в весе, сбросить который ей было очень сложно, так как девушка никогда не занималась спортом. Однако уже через год Айшавария потрясла всех, появившись на публике с формами, краше прежних. Она сбросила 25 килограмм. Актриса заявила, что не прибегала к спорту, а худела благодаря здоровым блюдам индийской кухни, правильному режиму дня и позитивному мышлению.

7. Кристина Агилера

Певица после рождения ребенка прибавила в весе аж 20 кило, но долго и принципиально не худела, заявляя, что женщины не должны идти на поводу у общественного мнения. Но в 2013 певица буквально переродилась. Как оказалось, она похудела с помощью строгой безуглеводной диеты и регулярных тренировок с персональным тренером Тее Зорго.

Источник: http://asn.in.ua/ru/news/publishing/111311-pokhudenie-5-istorijj-realnykh-ljudejj.html

Апериодика // авторский блог из Златоуста

Магнитские разломы

«Этот гигантский разлом в земле — обвалившаяся титановая шахта. Она по размеру больше олимпийского бассейна. Таганай, Златоуст.»

Небезызвестный Сергей Доля вроде бы прямо сейчас на Южном Урале и находится где-то совсем недалеко. По крайней мере, если судить по его фотографиям в профиле в ВК.

НП Таганай — молодцы, стараются!

На территории национального парка в течение пяти дней работала съёмочная группа телеканала «Моя планета». Свою историю о том, как получаются невероятные кадры, на таганайском примере рассказывал известный фотограф и блогер Сергей Доля.
Фильм станет частью 10-серийного цикла о лучших пейзажных фотографах России. Герой каждой серии сам выбирал, куда поехать на натурные съёмки.
— Мне сказали, что я могу выбирать любую локацию, я посмотрел на карту России и понял, что хочу вернуться сюда, на Таганай, где я побывал летом, видел Большую Каменную реку. Местные тогда сказали мне, что надо приезжать зимой, зимой ещё красивее. И обязательно надо залезть на Откликной гребень, — рассказал Сергей Доля.

А я про фото хотел написать. Где на Таганае такое??

Оказалось, что не совсем на Таганае, но в районе поселка Магнитка Кусинского района. Недалеко совсем, а я и не знал. Координаты — 55°20’08.1″N 59°42’20.3″E.

Фотографии магнитских разломов можно посмотреть например, тут:

Шахты пос.Магнитка.
Разломы под Магниткой. Кто расколол Уральские горы?
Это Урал, детка! — часть 2, часть 3, часть 4, часть 5,

Историю Магнитских разломов в качестве чтива уберу под кат. Далее.

Источник: http://aperiodika.ru/tag/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9+%D0%94%D0%BE%D0%BB%D1%8F

Сергей Доля: синдром бывшего толстяка

Помню наше первое совместное путешествие в Африку. Я как новичок и поклонник его блога старался поймать Долю в кадр. Но всякий раз видел, что в объектив он не лезет и фотографироваться ему в тягость. Проходит четыре года и Доля превращается чуть ли не в фотомодель, выкладывает свои снимки, чаще чем фитоняшки из топа. Что с ним случилось?

После первой поездки я немного расстроился. Ну, думаю, не верит Сергей в мои фотографические способности. Считает, что у меня руки не из того места растут. Но к путешествию по Галапагосским островам я обновил технику, «прокачал» навыки и даже стал лауреатом конкурса «Золотая черепаха». Подготовился в общем 🙂

Но история повторилась. Доля старался лишний раз не попадать в мой объектив. Ладно. Всякое бывает, может у человека дисморфофобия и он опасается, что снимок подчеркнет его внешние недостатки. Или Сергей просто верит, что фотография ворует частичку души. или боится наведения порчи с целью выбить его из первой двадцатки ЖЖ 🙂

Все изменилось после трансформации. Доля перешагнул за отметку в 40 лет и вдруг решил взяться за свое тело. За последний год он совершил потрясающий прорыв. Изнуряющие тренировки, правильное питание, отказ от вредных привычек, оздоровительные процедуры. Вуаля. Сейчас он выглядит, как успешный и к тому же хорошо сохранившийся мужчина:

Тут вдруг Сергей понял, что фотографироваться не так уж плохо. Особенно, когда выглядишь на снимке очень даже ничего. И началось: бесконечные автопортреты, фотосессии, съемки на ТВ. Так часто даже фитоняшки не фоткаются. С трансформацией тела Сергей превратился в светского льва и главного модника Москвы. Шутка. Хотя в каждой шутке есть Доля правды. А в каждом селфи есть доля Доли 🙂

Знаете, я его прекрасно понимаю. Я сам раньше ненавидел фотографироваться, потому что не нравился себе. Но за пять месяцев тренировок стрелка весов стала показывать на 20 кг меньше. И я заметил, что мои снимки уже не вызывают у меня отторжения.

После долгого голодания — вы обязательно будете отъедаться. Это закон, так устроен организм. После личной трансформации — начинается синдром бывшего толстяка. Хочется смотреть на себя в зеркало и фотографироваться. Ничего плохого в этом не вижу. А что касается Доли, то мне его новый образ очень нравится, а пример преображения в таком возрасте искренне воодушевляет.

Искренне ваш, dimabalakirev

—————————————- ——
Добавляйтесь:
Фейсбук
Тревел-инстаграм
Одноклассники
Твиттер
Авто-инстаграм
Вконтакте
Канал на YouTube
—————————————- ——

Источник: http://dimabalakirev.livejournal.com/248323.html

Самара показала свое «сердце», чтобы его сфотографировал блогер Сергей Доля

Сегодня, 17 июня, в Самаре на площади Куйбышева состоялся флеш-моб «Сердце города». Его организовали члены экспедиции проекта «Россия» во главе с известным автопутешественником Сергеем Долей. Такая акция проходит в каждом городе, через которые пролегает маршрут экспедиции. В Самаре, по словам Доли, получилось первое «детское» сердце проекта.

Чтобы сфотографироваться, за руки взялись 38 человек, в основном малыши. Именно поэтому Доля и назвал самарское сердце «детским». А в «ямке» встал врио министра экономического развития, инвестиций и торговли Самарской области Александр Кобенко.

Снимок Сергея Доля сделал при помощи квадрокоптера. Потом это фото, как и кадры из других городов, будут представлены на выставке «Сердца городов русских».

Кстати
Как отметили участники экспедиции, 38 человек — это вовсе не мало. Самое немногочисленное сердце у них было из всего 10 человек.

https://youtube.com/watch?v=8uo7LZ0viLQ

Сердце города Самара (https://youtube.com/watch?v=8uo7LZ0viLQ)

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

На реконструкцию дворца культуры в Самаре выделят 407 миллионов рублей
В Самаре на Ново-Садовой голые девушки на обочине шокировали горожан
В Самарской области подожгли велосипедиста и сняли на видео
Еще один необычный арт-объект появился в Самаре
Показать больше.
Стало известно, как получить 10-15 тысяч рублей за отдых в Самарской области
В Самарской области мужчина сделал минет своему другу на глазах у прохожих
В Самарской области жители Мусорки увидели редкое астрономическое явление
Житель Самарской области нашел редкое «мифологическое» насекомое
В Самарской области военные скрыли дымом железнодорожную станцию
В Самарской области голый мужчина вальяжно прогулялся по улице
В Самаре по Волге промчалась «Комета»
Теперь самарцы могут научиться управлять своим сознанием
В Самарской области нашли легендарный Стоунхендж
В Самаре рой пчел напал на городской пляж
На самарском пляже мужчина решил самоизолироваться от всех необычным способом
В Самаре сильная жара заставила девушек прилюдно раздеться догола на пляже
Из-за жары жители Самарской области забыли о приличиях

Выбор читателей:

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Источник: http://progorodsamara.ru/news/view/165896

Сергей Доля. Как я обрабатываю фотографии.

Сергей Доля — один из самых популярных блоггеров России. К тому же путешественник и фотограф. Сегодня, с разрешния автора, публикуем статью Сергея о том, как он обрабатывает свои тревел фото при помощи Adobe Lightroom.

Как я фотографирую

При фотографировании я пользуюсь 3-мя простыми правилами:

Все снимать только в RAW формате
Вспышка — это зло. Если кадр темный, то лучше задрать ISO, чем пользоваться вспышкой (в последнее время я даже не беру вспышку в свои путешествия, чтобы не таскать бесполезный вес)
При построении кадра всегда помнить о правиле третЕй (ударение на вторую Е). Поясню. Кадр можно разделить на три части по вертикали и на три части по горизонтали.

Горизонт должен проходить либо по верней линии, либо по нижней:

Главный объект фотографии должен находиться не по центру, а на левой или правой линии третЕй:

Если в кадре есть человек, то его взгляд всегда должен быть устремлен в длинную сторону кадра.

Если в кадре есть движущейся объект, то он всегда должен двигаться не за кадр, а в длинную сторону кадра:

При съемке ночью я пользуюсь штативом и спусковым тросиком. Например, для съемки фейерверков я ставлю приоритет выдержки на 4 секунды и коррекцию экспозиции делаю -1:

Сам я, к сожалению, никогда и нигде не учился фотографии. Книги по фотографии я тоже читать не люблю, так как все они очень занудные.

Я учился фотографировать, листая альбомы известных фотографов. Обычно, рядом с каждой фотографией указаны все установки фотоаппарата и рассказывается об условиях съемки. Здесь есть пара примеров таких альбомов.

В путешествиях я очень люблю фотографировать местных жителей, а они этого не любят. Я всегда стараюсь спросить разрешение на съемку. Сначала я широко улыбаюсь человеку. Потом показываю ему большой палец. Начинаю уходить. Останавливаюсь. Нерешительно смотрю на человека. Показываю на него, потом на свою камеру, потом опять на него и вопросительно киваю головой.

Обычно, после этого человек соглашается мне позировать.

Где и как я храню свои фотографии

Все оригиналы фотографий в RAW формате я храню на рабочем компьютере с помощью программы Adobe Lightroom.

Файлы переименовываю по схеме: ГодМесяцЧисло_страна_порядковый номер. Например: «20080715_iceland_210», «20080620_syria_020» или «20080924_nkorea_598».

Для каждого путешествия создаю свою папку. Эти папки прячу внутри больших каталогов с названием года, то есть, все фотографии, сделанные в прошлом году, хранятся в папке «2008», все фотографии этого года хранятся в папке «2009» и т.д.

Как я обрабатываю фотографии

Я написал подробные пошаговые инструкции с иллюстрациями о том, как я обрабатываю каждую фотографию.

Делаю я это сначала в программе Adobe Lightroom, а затем в программе Adobe Photoshop. Процесс максимально автоматизирован и занимает меньше 1 минуты на фотографию.

Начинается все с удаления плохих фотографий. Хороший фотограф не тот, кто много снимает, а тот, кто много удаляет.

Смотреть 30 фотографий из серии «я рядом с деревом в разных позах», как правило, никому неинтересно. Оставьте одну, самую яркую на Ваш взгляд, фотографию. Остальные — удалите.

Не оставляйте плохие фотографии!Оставшиеся снимки я переименовываю в соответствии с шаблоном описанным выше. Ко всем оставшимся фотографиям я применяю одинаковые первоначальные настройки, а именно:

Добавляю четкости: Clarity +50
Усиливаю второстепенные цвета: Vibrance +25
Увеличиваю резкость (Sharpening): Amount 40; Radius 0,8; Detail 50; Masking 0
Увеличиваю шумоподавление (Noise Reduction): Luminance 65

Удобно создать для этих настроек user preset и назвать его, например, Clarity-Detail-Noise. Чтобы не применять его к каждой фотографии отдельно, я применяю его к первой, затем выделяю все остальные с shift’ом и синхронизирую остальные фотографии с первой по этим параметрам (кнопка Sync справа внизу экрана):

Источник: http://fotokto.ru/blogs/sergei-dolya-kak-ya-obrabativayu-fotografii-2757.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "сергей доля как похудеть".