Эффективные гормональные таблетки для похудения — как похудеть с помощью гормона т3

Большинство женщин и достаточно большое количество мужчин интересуются, как похудеть в попе и ногах. Для сильного пола это, все-таки, меньшая проблема: несколько недель усиленных тренировок и верно выбранный рацион питания сделают зад упругим, а ноги мускулистыми. Но что делать прекрасным дамам, которые вовсе не стремятся к тому, чтобы их попка и ножки выглядели накачанными, ведь это красиво выглядит лишь у мужчин? Женщины желают иметь изящные стройные ножки, а вовсе не мощные, рельефные мышцы, а для этого нужно правильно подойти к данному вопросу.

С помощью какого гормона можно похудеть?

• 1 Эффективные гормональные таблетки для похудения
  • 1.1 С помощью какого гормона можно похудеть?
  • 1.2 Какие таблетки самые эффективные?
  • 1.3 Гормон Т3 для похудения
• 2 Какие гормоны проверить, если не могу похудеть?

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Их нужно знать «в лицо»:

• соматотропин – связан с ростом;
• эндорфин – гормон подавления боли;
• тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
• эстроген – ускоряет обмен веществ;
• тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
• адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
• инсулин – регулирует сахар в крови;
• глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.

Именно эти биологически активные вещества отвечают за процесс похудения. Их в организме должно быть в меру. Для нормализации гормонального фона есть множество препаратов. Отзывы врачей указывают на быстрое похудение, но небезопасное. Могут проявиться новые заболевания.

С помощью какого гормона можно похудеть?

Поможет похудеть пгормон Соматотропин. Он вырабатывается ночью и способствует сжиганию жира. Также эффективно похудение с помощью глюкагона и тироксина. Их работа в сбросе веса заключается в снижении аппетита, усилении трудоспособности, сжигании жировых клеток и стимуляции метаболизма.

Женщинам в положении не удается похудеть из-за повышения пролактина. Но если повышение не связано с беременностью, то пролактин необходимо быстро снизить. Также похудеть можно с помощью эстрогена. При его низком содержании накапливается жир, а переизбыток – препятствует снижению веса.

стоит помнить, что гормональный фон страдает в период менопаузы. Поэтому женщинам за 40 похудеть очень сложно. Чтобы снизить вес при менопаузе существуют такие лекарства:

• Тироксин;
• Теропак;
• Прозак;
• Дезопимон;
• Изолипан.

Какие таблетки самые эффективные?

Таблетки для похудения эффективные — лучшие препараты по мнению худеющих:

• Трийодтионина. В его группу входит Лиотиронин, Трионин и Трибон. Основное действие – нормализация обмена веществ. С помощью Трийодтионина уходит жир и улучшается мышечный рельеф. Данный препарат применяется спортсменами для сушки тела. Когда его будет принимать здоровый человек, то жир начнет уходить стремительно. Но после приема, щитовидка откажется самостоятельно функционировать;
• Метформина. Таблетки предназначенные для диабетиков. Они предназначены для снижения инсулина и подавления аппетита. Помогать лекарству нужно диетой без жиров и углеводов, а еще физическими упражнениями;
• Соматотропина. Препарат используют как подкожную инъекцию. Он направлен на сжигание жиров и увеличение мышечной массы. Могут существовать подобные таблетки и капсулы. В их качестве стоит посомневаться — в составе может присутствовать дешевый тироксин.
  Можно похудеть с помощью противозачаточных средств. Они прекрасно налаживают гормональный фон. Востребованные гормональные противозачаточные таблетки:
  Джес и Ярина;
• Регулон и Новинет;
• Медиана и Регивидон.

Если женщина нерожавшая, то лучше не экспериментировать с противозачаточными препаратами.

Но хотелось бы предупредить, что если вы ищите, какие таблетки для похудения самые эффективные, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. И так же для начала выяснить какой процент жира присутствует в организме.

Гормон Т3 для похудения

Трийодтиронин, вырабатываемый щитовидкой, в медицине заменяется синтетическим препаратом. С его помощью ускоряется метаболизм в несколько раз. Тело сжигает больше калорий и быстро уменьшается жировая ткань. Гормон популярен среди мужчин, занимающимися борьбой. Для похудения нужно пить 50 мкг. средства единожды в сутки с утра. Чтобы сбросить вес, а не набрать, обязательна правильная дозировка. 25 мкг. приводит к мышечному росту.

Помогать похудеть должна белковая диета и силовые тренировки. В сутки необходимо употреблять 2 г. белка на 1 кг. веса. Отсутствие силовых упражнений приведет к непропорциональности тела. Отзывы испытавших пишут, что нарушить здоровье гормоном Т3 можно в случае больших доз. Бодибилдеры с его помощью легко теряют вес.

Какие гормоны проверить, если не могу похудеть?

Когда ничего не помогает похудеть, попробуйте сдать следующие анализы:

• ТТГ, Т3 и Т4;
• общий тестостерон и ГСПГ;
• эстрадиол и пролактин;
• прогестерон и ФСН.

Помогать в похудении будут гонадотропные гормоны. Обязательно проверьте лютенизирующий. Многие о нем напрочь забывают. Практика показывает, что нездоровая щитовидная железа чаще всего не позволяет похудеть и в молодом возрасте.

Инсулин хоть и не относится к гормонам, но проверить его также нужно. Перед сдачей анализов не рекомендуется секс и физические нагрузки. Приостановите их на 2-3 дня. Сдача осуществляется в утреннее время натощак. В результатах будут указаны верхние и нижние значения. Они определяются в зависимости от пола и возраста пациента. Можно сказать, что понадобится ни одна сдача.

Если все в порядке, то похудеть не дает питание и отсутствие спорта.

Большинству, испробовавших способ похудения при помощи таблеток, удалось быстро сбросить вес, но ненадолго. Люди указывают на небыстрый жиросжигающий процесс, при этом аппетит оставался прежним. Так, за месяц уходило 2-3 кг без трудностей.

Каждому стоит знать, что врачи же не прописывают никакие гормоны, чтобы похудеть. Они советуют вырабатывать их естественным путем, поскольку таблетки и жидкие средства могут привести к необъяснимым последствиям. Например, гормональные противозачаточные ускоряли процесс роста волос в нежелательных местах. А другие вовсе обзавелись акне. Сбросить лишний вес при помощи гормональных препаратов навсегда точно не получится.

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат для похудения.

Источник: http://diet-diet.ru/farm/s-pomoshhyu-kakogo-gormona-mozhno-poxudet.html

Какие гормоны способствуют похудению и сохранению красоты?

Лишний вес, который никак не хочет уходить и является следствием нарушения работы эндокринной системы – это не приговор. Можно заставит работать гормоны для похудения, только нужно знать какие именно. Условно эти биологически активные вещества делятся на два вида: анаболики и катаболики. Первые ответственны за снижение веса, активизацию и ускорение обменных процессов и жизненных функций организма. Вторые отвечают за стабилизацию и замедление процесса потери лишних килограммов. Между тем, важно, чтобы выработка обоих видов гормонов была согласованной, ведь их баланс в организме позволяет сохранять активность, красоту и здоровье.

Какие гормоны и как способствуют похудению?

Гормон роста. Саматотропин – другое название гормона. Он синтезируется маленьким участком мозга – гипофизом. Гормон роста обеспечивает выработку белков, а это в свою очередь влияет на крепость костей, эластичность мышц и прочность связок. Во время спортивных тренировок гормон роста способствует уничтожению жировых клеток, сохраняя оптимальный уровень глюкозы. Подвергая организм длительным аэробным или интенсивным интервальным нагрузкам, можно стимулировать выработку саматотропина. Результат: избавление от лишнего веса, крепкие кости, эластичные суставы и мышцы.

Эндорфины. Повышают стрессоустойчивость, снижают болевой порог, дарят чувство сытости (отбивают тягу к перекусам) и хорошее настроение. Повышение уровня эндорфинов приблизительно в 5 раз вызывают длительные кардиотренировки в умеренном и высоком темпе. В результате регулярных физических нагрузок организм становится особо чувствительным к этим гормонам, и длительность их присутствия в кровотоке значительно возрастает.

Адреналин. Очень важный и нужный для похудения гормон. Вырабатывается надпочечниками (не путать с почками), способствует ускоренному движению крови. Активно расщепляет в печени и мышцах жиры и гликоген – резервный запас излишков углеводов. Это способствует быстрому снижению веса. Повысить уровень адреналина и поддерживать на должном уровне помогут регулярные тренировки достаточной интенсивности, например, протокол Табата.

Тироксин или Т4. Вырабатывается маленьким, но жизненно необходимым органом – щитовидной железой. Незаменимый для регулирования веса, он улучшает все жизненно важные процессы в теле человека, так как влияет на межклеточный метаболизм. Тироксин повышает расход калорий и создает ощущение бодрости и энергетического подъема. Во время тренировки выработка Т4 увеличивается на треть и сохраняется в течение длительного времени. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать гормоны щитовидной железы в норме.

Тестостерон. Это мужской гормон, вырабатывается яичками и надпочечниками. Производят его яичники, только в меньших количествах. Тестостерон призван обеспечивать хорошее физическое состояние мышц и костной ткани, воздействует на липидный обмен, то есть способствует сжиганию жировых отложений. Уровень тестостерона повышается на 20 минуте тренировки и сохраняет свои позиции еще 3 часа.

Эстроген. Гормоны женские, синтезируются в яичниках. Но в небольшом количестве вырабатываются в яичках у мужчин. Надпочечники также производят их в незначительных дозах. У женщин уровень эстрогенов значительно снижается при климаксе. Эти гормоны усиливает метаболизм, ускоряют расщепление жиров, улучшают эмоциональный фон, повышают сексуальность. Уровень женских гормонов возрастает в процессе тренировки, а затем постепенно снижается в течение 4 часов.

А вы знали, что поджелудочная железа производит гормоны для похудения?

• Инсулин. Вырабатывается при резком повышении уровня глюкозы в крови. Это, чаще всего, случается после обильной трапезы. Инсулин, как умный гормон, предпочитает использовать в качестве энергии углеводы, а не жиры, что значительно проще. Чтобы этого избежать, питаться нужно маленькими порциями, но часто и избавиться от привычки постоянно жевать что-то сладенькое. При физической нагрузке инсулин плавно движется вниз, к своей норме. Постоянные и регулярные занятия спортом помогают управлять инсулином и держать его в узде, в состоянии покоя тоже.
• Глюкагон. В отличие от инсулина, он поднимает уровень глюкозы. При падении уровня сахара усиливается секреция глюкагона, который накапливает в печени вещество гликоген для восстановления углеводного баланса. А таинственный глюкагон в это время активно перерабатывает жировые запасы. Самостоятельно этот гормон выработать довольно сложно. Эффект наступает только после 30 минут активной тренировки.

Выше были перечислены далеко не все полезные для похудения гормоны. Существуют и другие невидимые помощники, которые могут служить вашему организму верой и правдой. Главное, чтобы все они действовали в согласии. А обеспечить это помогут регулярные физические нагрузки, правильное питание, внимательное отношение к себе. Но начать процесс достижения столь важной цели, как здоровье, рационально с визита к врачу и сдаче соответствующих анализов. После обследования вам могут быть назначены соответствующие препараты или рекомендована специальная гормональная диета.

Отзывы

Юлия, 55 лет. После наступления менопаузы вскрылся целый букет хронических болезней. Но самое неприятное – это лишний вес, который очень осложнял жизнь. Врачи при климаксе назначают гормональные препараты, но я решила не спешить с приемом таблеток. Стала больше гулять, делать утреннюю гимнастику и записалась в группу здоровья. Результат не заставил себя ждать. Килограммы стали уходить, чувствую себя значительно лучше. Вообще считаю, что главный гормон – это гормон счастья, потому то все проблемы от нервов.

Надежда, 41 год. Со мной случилась такая история. Вернулась с отдыха, все было хорошо, а потом начала очень быстро худеть. Обследование показало нарушение в щитовидной железе – тиреотоксикоз. Анализы были, как у запущенного онкологического больного. Горстями пила таблетки. А потом решила бороться сама. Записалась на йогу, стала делать дыхательные упражнения. Через полгода все анализы пришли в норму. Продолжаю заниматься и радуюсь жизни.

Источник: http://slimsecret.ru/gormony-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть с помощью нормализации гормонов

Избыточный вес часто не имеет ничего общего с калориями и физическими упражнениями. Для огромного количества из нас проблема лежит в неправильной работе гормонов. Исследования до сих пор не смогли изучить как связаны лишний вес и гормоны. Но когда я увидела, как это откровение помогло моим пациентам и мне самой похудеть и почувствовать себя лучше, то решила, что это вправду может помочь большинству женщин, которые пытаются похудеть и не могут.

Лишний вес и гормоны

Вы думаете, что нарушение гормонов вызывает у вас лишний вес? Узнайте, как управлять ими и потерять до 7 килограммов с помощью диеты гормональной перезагрузки. Вы уже знаете о некотором влиянии гормонов на вес. Например, о нарушении работы щитовидной железы и дисбалансе инсулина. Но другие, менее известные из них, также могут сдерживать ваш вес, не давая похудеть.

Большое количество лептина сдерживает аппетит

Я думаю, что лептин — это гормон, который говорит: «Пожалуйста, положи вилку». При нормальных условиях он выходит из ваших жировых клеток и путешествует по крови в мозг, где сигнализирует о том, что вы сыты. Но положительное действие лептина может быть подавленно из-за большого потребления сахара в виде фруктозы, полученного вместе с фруктами и при обработке пищевых продуктов. Когда вы едите небольшое количество фруктозы — все в порядке. Но если вы съедите больше, чем рекомендуется, плюс обработаете пищевые продукты, добавив сахар, то печень не сможет справиться с фруктозой достаточно быстро, чтобы использовать ее в качестве топлива. Вместо этого ваше тело начитает преобразовывать его в жиры, отправляя их в кровоток и храня в печени и других местах на вашем животе. Чем больше фруктозы превращается в жир, тем больше ваш уровень лептина. И чем больше у вас любого гормона, циркулирующего в системе, тем устойчивее ваше тело становится к его восприятию. С лептином это означает, что ваш мозг начинает пропускать сигнал о том, что вы сыты, и вы по-прежнему хотите есть, поэтому продолжаете набирать вес.

Избыточный кортизол отражается на килограммах

Так называемый гормон стресса — кортизол может создавать проблемы для женщин, которые хотят спросить вес. Когда кортизол повышается, он призывает превращать сахар в крови в жир для долгосрочного хранения. Накопление жира было полезным свойством для выживания наших предков, когда они сталкивались со стрессовым голодом. Но сегодня это ни к чему. Очевидно, что снижение уровня стресса в вашей жизни поможет обуздать проявление гормона. Но есть еще один распространенный источник проблемы — ежедневное употребление кофе, который повышает уровень кортизола очень резко, призывая ваше тело накапливать жир, когда вам это совсем не нужно.

Неправильная работа эстрогена увеличивает жировые клетки

Эстроген – женский гормон, он также может быть ответственным за отложение жира в проблемных местах. При нормальных условиях эстроген действительно помогает удерживать вес в пределах нормы и регулирует выработку инсулина — гормона, который поддерживает количество сахара в крови. Когда эстрогена становится мало, начинается увеличение веса.

Когда вы едите, ваш уровень сахара в крови повышается. Как регулятор, инсулин снижает его, распределяя в трех разных местах в нашем теле. Когда инсулин находится в хорошем состоянии — не слишком высоко и не слишком низко — он посылает небольшое количество глюкозы в печень и большое — в мышцы, чтобы использовать в качестве топлива, и практически не откладывается в виде жировых отложений. Когда ты здоров, поджелудочная железа производит необходимое количество инсулина, чтобы уровень сахара постепенно поднимался и опускался в пределах узкого диапазона. Когда ваш уровень эстрогена растет, клетки, которые производят инсулин, перенапрягаются, и организм может стать устойчивым к инсулину. Вот тогда инсулин начинает работать слишком активно, чтобы повысить глюкозу в печени и мышцах, повышается уровень сахара в крови и, в конечном итоге, глюкоза откладывается в виде жира. Ваши жировые ткани могут увеличиться в четыре раза, чтобы приспособиться к хранению глюкозы.

Как повышается уровень эстрогена? Мясо является основной причиной. Вы получаете намного меньше клетчатки, когда едите мясо. Исследования показали, что вегетарианцы получают в два раза больше клетчатки, чем всеядные. Она помогает нам оставаться в форме, и мы перерабатываем избыток эстрогена в отходы. А потребление малого количества клетчатки понижает эстроген.

Мясо также содержит жир с собственным эстрогеном. Условно говоря, убитые животные были перегружены стероидами, антибиотиками и токсинами для того, чтобы увеличить их размер. Когда вы их едите, вещества освобождаются. Они могут вести себя в вашем организме как эстроген, перегружая всю вашу систему.

Неправильная работа тестостерона замедляет ваш метаболизм

Вы сталкиваетесь с поразительным количеством токсинов каждый день. В том числе с пестицидами, гербицидами, генетически модифицированными продуктами и с шести различными синтетическими гормонами в мясе. Токсины скрываются в кремах для лица, отпускаемых по рецепту лекарствах, пищевых продуктах, помадах, рыбных консервах, огнезащитных материалах в диванах и даже в воздухе, которым мы дышим. Этот список можно продолжить.

Многие виды этих токсинов, такие как пестициды, пластмассы и промышленные химические вещества ведут себя как эстроген, когда всасываются в организм. Эксперты считают, что на наш рост воздействуют токсины, поэтому так много девушек в период полового созревания взрослеют раньше, а многие мальчики проявляют женские признаки, такие как рост груди.

Все эти подделки эстрогена подавляют тестостерон в вашем теле, который имеет огромное значение для гормонального баланса и способствует работе эстрогена. Тестостерон влияет на рост мышц, что в свою очередь поддерживает обмен веществ. И, как мы уже знаем, переизбыток эстрогена повышает нечувствительность к инсулину. Это сочетание добавляет килограммы в вашем теле. Исследования, проведенные в Швеции и опубликованные в журнале Chemosphere, показали, что воздействие определенного типа пестицидов связанно с увеличением веса у каждого 9 человек в два раза после 50 лет.

И это только один вид токсина! Ваш риск прибавить в весе и заболеть от их воздействия может быть больше, чем вы думаете. Опрос, проведенный CDC, показал, что 93% населения имеет повышенные уровни бисфенола А — химического вещества, найденного в магазинных консервах, нарушающего работу эстрогена, щитовидной железы и гормонов андрогенов. Эндокринные разрушители, как было показано, вмешиваются в производство, транспорт и метаболизм большинства гормонов.

Теперь вы знаете, почему нарушенный обмен веществ влияет на ваш вес и регулярные диеты не решают проблему. Гормоны определяют, что ваше тело делает с пищей. Урегулируйте гормоны, и вы сможете похудеть без лишних усилий.

Источник: http://minuskilo.com/snizhenie-vesa/lishnij-ves-i-gormony.html

Гормоны для похудения: ваши отзывы

Можете сколько угодно называть меня лентяйкой , но у меня совсем не получается похудеть с помощью диет и упражнений . Длительной физнагрузки я не выдерживаю , да и надоедает , так что часть абонемента в спортзал все время пропадает . На диетах сидеть не люблю , потом еще больше набираю , так что уже лучше без них .

Я вот слышала , что в нашем организме есть определенные гормоны , отвечающие за похудение . Например , гормон роста — соматотропин , или гормон сна — мелатонин , или вот адреналин . Они работают как своеобразные кнопочки : при выработке гормона « включается » похудение . Но ведь сколько б я ни спала и сколько б ужастиков ни смотрела , наверняка не получится выработать столько этих гормонов , чтоб сбросить хотя бы 5 килограмм !

Так вот я подумала . В аптеках же продаются эти гормоны . Может , стоит попробовать подтолкнуть организм к похудению , стимулировать его дополнительными гормонами ? Кто пробовал гормоны для похудения , что скажите ? Как они вам ?

Автор темы: Анюта (Москва)

Ещё по теме:

Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:

Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.

Отзывы и комментарии

• ✓ Будут приходить только новые ответы
• ✓ Email нигде не размещается
• ✓ Отписаться можно в каждом письме

Гормоны для похудения я побоялась пить, от них может ещё больше разнести. А у меня сейчас ещё и гормональный сбой. Решила попить ультра эффект. Вот он мне помог похудеть, восстановить гормональный фон причём побочных никаких не было, и вес держится

​Аня, а как вы так решили пить препарат? Сдавали анализы? Если гормональный сбой, то надо же таблетки. А это только врач назначает. Мне вообще выписали препарат, подавляющий один гормон. Боюсь пить. А про ультра эффект почитаю. Но интересно, как вы поняли, что он вам помог? По личным ощущениям или сдавали кровь?

​Слышала я про такие гормоны! Подружка моя уже месяй на них сидит! Но скажу вам одно, они будут эффетивны, если вместе с их применением вы будете придерживаться правильного питания и заниматься в спортзале. Лежа на диване с булочкой в руке эти гормоны ни к чему!

Я вот всегда боюсь принимать гормональные препораты, мало ли какой-нибудь сбой в организме произойдет и усы еще вырастут!)))

Но с подружкой моей все Ок, худеет и хорошеет!

​Значит у Вас нарушен обмен веществ, либо что-то с гормонами.

​знаю только о гормональных, от которых меня больше разнесло) ожидаемо разнесло)
женские гормоны,) от них прям как на дрожжах расту,) Причем есть больше не стала, меньше тоже, занимаюсь как и раньше))
Так что может и с этими гормонами можно все сделать без особого напряга))
Удачки вам!)))

Гормоны, знаю в основном все растут от них….мало кто худеет.

​Перед применением таких средств проконсультируйся с эндокринологом. От неправильного применения гормональных препаратов можно ожидать чего угодно. Может произойти, как резкое повышение веса, так и его снижение. Но, ведь и это не всё. Избыток адреналина убивает сердце, а активная выработка мелатонина приведёт к постоянной усталости и сонливости. Ты пишешь также, то что не выдерживаешь физические нагрузки. Это всё твоя лень. Отбрось её и тренируйся. Чтобы тренировки не надоедали, меняй упражнения. Не концентрируйся на одной только группе мышц. Например, желаешь подкачать ты пресс, не надо качать его каждый день, от этого живот только больше округлится. Если не можешь подобрать себе комплекс упражнений сама, обратись к инструктору. Он всё распишет тебе по подходам, дням и группам мышц. Если, к примеру, ты будешь знать, что сегодня ты работаешь над бёдрами и ягодицами, а завтра тебе предстоит проработка рук и плечей, тебе не будет так скучно тренироваться. Поверь на слово. Грамотно построенные тренировки – наркотик! Не заставляй себя сидеть на диетах, если ты их не любишь. Не так сложно ограничить себя в фастфуде и конфетах, как забрать у любимого организма витамины. Питайся дробно, пять или шесть раз в день, через каждые три часа. Кушай белое мясо, фрукты, овощи и злаки. Все углеводы съедаются с утра, а белки – после обеда.

Источник: http://www.divomix.com/forum/gormony-dlya-poxudeniya-vashi-otzyvy/

Сила 8 гормонов для похудения

Регулярные занятия спортом обладают множеством физических, психических и физиологических преимуществ.

Одним, из которых является положительное воздействие физической нагрузки на многие гормоны вашего организма, тем самым, способствуя повышению эффективности обмена веществ, улучшению здоровья и похудению.

Гормоны в вашем теле затрагивают практически все аспекты здоровой функциональности организма.

Ниже мы проанализируем список восьми важных гормонов для похудения, их функции, и какое оказывают на них влияние регулярные физические упражнения.

8 важных гормонов для похудения

1. Гормон роста

Гормон роста стимулирует синтез белков (построение мышечной ткани / поддержание ее тонуса), а также влияет на прочность костей, сухожилий, связок и хрящей. Во время упражнений, этот полезный гормон для похудения способствует уменьшению использования глюкозы и повышает составляющую жира в качестве топлива во время упражнений.

Это помогает уменьшить жировые отложения и сохранить содержание глюкозы в крови на нормальном уровне, что даст вам возможность заниматься в течение более длительного периода времени.

Высвобождение гормона роста из гипофиза в головном мозге усиливается с увеличением продолжительности аэробных упражнений, особенно высокоинтенсивных или интервальных тренировок.

2. Эндорфины

Эндорфины хорошо блокируют боль, создают ощущение эйфории, снижают аппетит, внутреннее напряжение и тревожность.

Уровень эндорфинов в крови увеличивается до пяти раз в течение длительных (более 30 минут) кардиотренировок умеренного или интенсивного темпа, а также во время интервальных тренировок.

Кроме того, после нескольких месяцев регулярных физических упражнений, в организме развивается повышенная чувствительность к эндорфинам, и они остаются в крови в течение более длительного периода времени после окончания тренировки. А это значит, что, благодаря данному важному гормону для похудения, вы сможете проводить продолжительные занятия спортом значительно легче, не чувствуя никакой боли.

3. Тестостерон

Следующий полезный гормон для похудения у мужчин и женщин – тестостерон, который поддерживает мышечный тонус, ускоряет основной обмен веществ, уменьшает жировые отложения, а также придает чувство уверенности в себе. Гормон вырабатывается в яичниках у женщин и яичках у мужчин.

Уровень тестостерона в крови увеличивается благодаря упражнениям, начиная, примерно, с 20-ой минуты после начала тренировки, и остается повышенным еще в течение 1-3 часов после окончания.

4. Эстроген

Наиболее биологически активный эстроген, 17-бета-эстрадиол, повышает распад жиров в организме, повышает основной обмен (метаболизм), поднимает настроение и либидо.

Этот важный гормон для похудения вырабатывается в яичниках у женщин, и его количество увеличивается при физической нагрузке. В крови гормон 17-бета-эстрадиол остается повышенным еще в течение 1-4 часов после тренировки.

5. Тироксин (Т4)

Полезный гормон для похудения, вырабатываемый щитовидной железы, тироксин повышает скорость метаболизма почти всех клеток в организме. Это позволит вам чувствовать себя более энергичной, а также заставляет вас тратить больше калорий, а значит, гормон играет важную роль для похудения.

Уровень тироксина в крови увеличивается, примерно, на 30% во время тренировок и остается повышенным в течение нескольких часов после. Регулярные физические упражнения для похудения повышают уровень тироксина также и в состоянии покоя.

6. Адреналин

Нужный гормон для похудения, вырабатываемый, главным образом, в мозговом веществе надпочечников – адреналин – увеличивает скорость движения крови. Гормон стимулирует распад гликогена (хранящие углеводы) и жиров в активных мышцах и печени для использования в качестве топлива.

Количество адреналина в крови человека пропорционально интенсивности и продолжительности тренировки.

7. Инсулин

Инсулин является важным гормоном для похудения и отвечает за регулирование (уменьшение) глюкозы(сахара) в крови. Выработка инсулина в поджелудочной железе увеличивается в ответ на повышение сахара в крови, как это часто бывает после приема пищи. Высокий уровень гормона инсулина способствует тому, что в качестве энергии организм использует запасы углеводов, а не жировую ткань.

Поэтому, чем больше еды вы потребляете, тем большее количество простых сахаров вы потребляете, тем больше вырабатывается инсулина. А значит, лучше всего кушать небольшими, но частыми приемами пищи, и ограничивать потребление сахара из обработанных: хлеба, макаронных изделий и риса.

Уровень в крови инсулина начинает уменьшаться примерно на 10-ой минуте аэробной сессии упражнений и продолжает снижаться еще в течение одного часа. Регулярные физические упражнения также повышает чувствительность клеток к инсулину в состоянии покоя, тем самым, снижая его уровень в крови.

8. Глюкагон

Еще один полезный гормон для похудения, который также выделяется поджелудочной железой, но выполняет противоположную функция от инсулина.

Задача глюкагона заключается в повышении глюкозы в крови. Когда уровень сахара становится слишком низким, секретируется глюкагон и вызывает накопление углеводов (гликогена) в печени, чтобы сделать выброс их в кровоток, и, тем самым, поднять сахар в крови до нормального уровня. Это также вызывает распад жиров, чтобы они в это время могли быть использованы в качестве топлива.

Гормон глюкагон обычно начинает выделяться после 30 минут упражнений, когда уровень глюкозы в крови начинает уменьшаться.

Как видите, упражнения оказывает мощное воздействие на все важные гормоны для похудения, что, в конечном счете, приводит к потере веса, чувству благополучия и улучшению общего состояния здоровья.

Источник: http://easy-lose-weight.info/gormony-dlya-pohudeniya/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть с помощью гормона т3".

• Ответы: Как похудеть на 10 кг без диет? - как похудеть на 10 кг без диет
• Как быстро похудеть к весне в домашних условиях - как быстро похудеть в домашних условиях на 5
• Как похудеть на 6-7 кг - как за месяц похудеть на 6 кг
• Почему я не худею на правильном питании и занимаясь спортом - занимаюсь спортом но не худею почему
• Не худею! Почему? - почему не худею
• Ответы: похудеть без диет и таблеток - как похудеть без диет и без таблеток
• Как есть отруби чтобы похудеть - как есть отруби чтобы похудеть
• Худеем ничего не делая | О здоровье с Еленой Малышевой - здорово жить как похудеть ничего не делая
• Как быстро похудеть без диет и не занимаясь спортом? - как похудеть без диет и без спорта
• Как похудеть после 45 лет | Наука - Здоровье | - как похудеть женщине после 45 лет