Как быстро похудеть с помощью воды: территория женских разговоров — как быстро похудеть на воде

Также можно приготовить напиток из душицы или чай из мяты – они не только утоляют жажду, но и наполнят ваш организм основными источниками витаминов. Свежую мяту можно использовать и в качестве приправы для гарниров. Прекрасно освежает и тонизирует в жаркое время года имбирный чай с добавлением листочков мяты.

Как быстро похудеть с помощью воды

Диета, основанная на употреблении воды, очень проста и не требует отказа от привычной еды. Утром, за полчаса до еды, выпейте стакан воды. В течение дня необходимо выпить 3-4 стакана воды. И вечером, через два часа после ужина, выпейте стакан воды. Если начать употреблять большее количество воды, вы заметите, как вес снижается. Но не стоит переусердствовать, ведь излишняя жидкость в организме увеличивает потоотделение, возникает отечность и быстрая утомляемость мышц.

Есть и другой вариант диеты с помощью воды. В первую неделю в воду добавьте немного ананасового или лимонного сока, чтобы очистить стенки сосудов от жира. Кислота в этих соках, как известно, расщепляет жиры. Далее пейте воду, как в предыдущем примере.

Кстати, к выбору воды нужно подходить серьезно. Ведь в день нужно выпивать 2 л воды, помимо чая, сока и других напитков. Полезна именно чистая вода. Чтобы получить качественную воду, нужно очистить ее фильтром, который продается во многих бытовых отделах. Брать воду из-под крана не стоит, ведь в ней много хлора. Проще всего купить воду в супермаркете, ее можно пить не кипяченой.

Похудеть можно не только выпивая несколько стаканов воды, но и принимая контрастный душ. Такой душ нужно принимать утром и вечером по 15 минут. Смена температур заставляет организм работать эффективнее, ведь на согревание тела тратится много энергии из жировых клеток.

При похудении с помощью воды учитывайте особенности своего организма. Для некоторых такой метод не подходит, желательно проконсультироваться с диетологом.

В целом, метод такого похудания очень эффективен. Он подходит для тех, кто не любит физические упражнения, и кто не может отказать себе в еде. При потреблении требуемого количества воды, ваше здоровье улучшится, кожа станет упругой, а лишний вес пропадет.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-143915-kak-bystro-pohudet-s-pomoshchyu-vody

Диета Аниты Цой.

Не придавай важности сегодняшним огорчениям, завтра у тебя будут новые.

Рецепт для похудения Аниты Цой

Певица Анита Цой родилась 7 февраля 1971 года.

По знаку зодиака она Водолей.

Какой рост и вес у Аниты Цой?

При росте 157 см Анита Цой весит 52 килограмм.

Основные параметры фигуры:

Как худеет певица?

Убыль веса — 3-5 кг Тип диеты — низкокалорийная

Продолжительность — 3 дня

Многие поклонники Аниты Цой помнят те времена, когда она была полной и весила почти 100 кг. Но характер, желание быть здоровой и хорошо выглядеть помогли ей добиться впечатляющих результатов – минус 44 кг. Сейчас при росте 157 см ее вес составляет всего 52 кг. Именно по этой причине сайт fotodiet.ru решил обратить внимание на эту диету.

Путь к похудению был долгий. Как сказала в одном из своих интервью певица: «Я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь».

На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов. Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.

В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:

— раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы /см. таблицы совместимости продуктов и правила раздельного питания по Шелтону/;

— необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;

— ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;

— стараться не есть после 20.00;

— раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того, что бы быстро сбросить лишние килограммы Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:

На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.

Меню грейпфрутовой диеты от Аниты Цой на день:

На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.

Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.

На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день.

Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона.

За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг, особенно в проблемных для женщин зонах /бедрах, ягодицах и животе/.

Повторять такую диету можно каждый месяц, если, конечно, у вас нет противопоказаний.

Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день.

Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:

За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира.

Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.

Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:

— на ананасах — весь день есть только ананасы и пьет воду;

— на кефире — 2 литра обезжиренного кефира на день;

— на твороге — весь день обезжиренный творог и воду.

Отзывы о диете самые положительны. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, ни разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.

Источник: http://fotodiet.ru/Anity-Coj-dieta.htm

Как похудела Анита Цой

Сейчас, конечно, трудно даже представить, что после рождения ребенка певица весила более ста килограмм. При этом проблемы с лишним весом преследовали ее практически всю жизнь. Сама Анита рассказывала о множестве перепробованных методик правильного питания, специальных меню и изнурительных тренировках в спортзалах. Однако добиться таких результатов, к примеру, как похудела Татьяна Устинова, ей долго не удавалось. В подобной ситуации звезда шоу-бизнеса проявила завидную настойчивость и силу воли. В итоге все поклонники смогли узнать о том, как похудела Анита Цой и ее диете, позволившей певице в свое время измениться до неузнаваемости.

Как Анита Цой похудела на 54 килограмма

Залогом успеха диеты стало кардинальное изменение пищевых предпочтений и, следовательно, рациона на каждый день. При этом упор делался именно на так называемое дробное питание. В поистине ошеломляющих результатах методики можно убедиться по фото, как похудела Анита Цой. А вот так выглядит приблизительное меню ее диеты, получившей название «Золотая Десятка»:

• Первый день. В блендере необходимо смешать кефир, огурец и петрушку. Полученную смесь делят на шесть частей и употребляют в течение всего дня.
• Второй, третий и четвертый дни начинаются с питьевой воды, в которую добавляется лимонный сок. После этого можно скушать грейпфрут, а еще через час один яичный белок. В течение всего дня рацион состоит из пяти белков, чередующихся с грейпфрутами.
• На протяжение пятого дня в меню входит только салат из яиц и огурцов.
• Шестой день впервые порадует разнообразием, поскольку его рацион включает в себя свеклу, вареное яйцо, овсяную кашу, свежую морковь, одну грушу, любой цитрус, а также йогрут.
• В меню седьмого (белкового) дня включаются овсянка, яблоко, цитрус, 150 г вареного мяса курицы или же индейки, любой фрукт на вкус кроме винограда и бананов. Ужин будет состоять из 150 граммов трески (обязательно не жареной).
• Восьмой день аналогичен пятому.
• Предпоследний этап предусматривает гречку с тертой морковью и 200 г огурцов.
• Меню десятого (заключительного) дня представлено будет омлетом на завтрак, треской с овощами на обед и картофелем в мундирах на ужин.

Особенности диеты Аниты Цой и личные секреты звезды

Скептики могут легко убедиться в эффективности описываемой системы, введя в любом поисковике запрос «как похудела Анита Цой, до и после». Фото станут самым красноречивым доказательством. Помимо этого в сети без труда можно найти отзывы, подкрепленные видео, реально похудевших с помощью этой диеты.

Одним из главных достоинств этой системы питания является улучшение состояния кожи лица на фоне снижения веса, обусловленного нормализацией функций кишечника. Однако данный подход к борьбе с лишними килограммами не подойдет тем, у кого диагностированы патологии желудочно-кишечного тракта, а также людям с повышенным уровнем кислотности.

Многие считают, что Аните Цой удалось совершить со своим телом невозможное. При этом некоторые сравнивают ее ситуацию с тем, как похудела Ваенга. При этом сама звезда шоу-бизнеса делится с поклонниками и всеми, кто стремиться похудеть своими личными секретами. В частности, она рекомендует прислушаться к следующим советам:

• С места в карьер бросаться не стоит. Урезать и изменять ежедневный рацион следует постепенно.
• Каждый день должны присутствовать физические нагрузки, позволяющие поддерживать форму. При отсутствии возможности посещения тренажерного зала вполне подойдет интенсивная зарядка дома.
• Весов следует избегать и полагаться на свои ощущения. Человеческое тело само продемонстрирует изменения в виде ощущения легкости.

Помимо всего перечисленного Анита Цой акцентирует внимание на обязательном присутствии в диете разгрузочных дней, позволяющих как бы перезагрузить организм.

Видео: Вся правда о похудении Аниты Цой

Источник: http://fat-control.ru/kak-pokhudela-anita-coy/

Худеем правильно

Сборник полезных советов для похудения

Как похудела Анита Цой

Певице удалось выработать собственную систему похудения, и в первую очередь она использует такие правила:

— раздельное питание по Шелтону, при котором в одном приеме пищи запрещено совмещать белки и углеводы;
— ежедневные физические нагрузки;
— употребление достаточного количества воды каждый день;
— табу на ужин после 20:00;
-разгрузочный день один раз в неделю.

Однако у Аниты Цой не всегда получается полностью следовать такой системе питания в силу рода деятельности, а потому она предлагает еще и экспресс-диету (всего 3 дня), позволяющую достаточно быстро избавиться от лишнего веса.

Вам понадобится 15 куриных яиц и 15 грейпфрутов. Все это делится на 3 части.

Меню грейпфрутовой диеты от А. Цой (на один день):

-утром съедаете белок одного яйца, спустя час – целый грейпфрут, спустя еще час – снова белок, затем опять грейпфрут и т. д. Получается 10 приемов пищи за день.

При этом грейпфруты Анита Цой советует выбирать оранжевые, а перед их употреблением хорошо очищать от пленок. Что касается яиц, то они должны быть сварены вкрутую и ни в коем случае не посолены. Желтки есть нельзя.

Кроме того, на время этой диеты следует полностью отказаться от кофе и чая, и ежесуточно нужно выпивать не менее двух литров обычной воды.
Разрешается выпить теплой воды с долькой лимона и ложкой меда, если Вы чувствуете упадок сил.

Певица уверяет: за три дня такой диеты организм полностью насытится витаминами, и Вам очень легко удастся сбросить от трех до четырех килограммов, причем, что особенно радует, уходят жировые отложения именно из проблемных зон для женщин – бедер, живота, ягодиц.

Эту диету можно повторять раз в месяц. Однако для этого нужно точно знать, что у Вас не имеется никаких противопоказаний.

Что касается разгрузочного дня, то у Аниты Цой он непременно бывает раз в неделю. Певица, таким образом, помогает процессу общего очищения организма.

Итак, разгрузочный день на огурцах и кефире от А. Цой:

в течение дня можно съедать один-два килограмма свежих огурцов, обязательно нужно выпить не меньше двух литров воды, а перед сном — стакан кефира (обезжиренного).

Если Вы будете устраивать такой разгрузочный день каждую неделю, то очень быстро сможете потерять в весе один-два килограмма. Кроме того, по утверждению Аниты, это способствует и приобретению более свежего цвета лица.

Применяет Анита Цой также и разгрузочные дни на выбор:

-на твороге – целый день употребляет в пищу только воду и обезжиренный творог;
-на кефире – выпивает два литра обезжиренного кефира за один день;
-на ананасах – целый день пьет воду и ест только ананасы.

Источник: http://vredotdiet.ru/168-kak-pohudela-anita-coy.html

Как похудела Анита Цой

В наше время выглядит подтянутой и здоровой просто необходимо. Особенно это касается популярных людей, которые всегда на виду и порой сложно представить, чем им приходиться жертвовать, чтобы так великолепно выглядит.

Звезды становятся ближе

Желающие сбросить лишний вес, пробуют массу способов в борьбе с ненавистными килограммами и опыт похудения «звезд» кажется самым лучшем и наглядным способом похудения. Но «звезды» это обычные люди, которые чаще всего обращаются к профессионалам диетологам, чтобы составить индивидуальный план похудения. Перепробовав разные диеты, некоторые из них создают свою диету. Но это не значит, что он подойдет абсолютно всем, ведь все люди разные.
Не секрет, что многие женщины набирают вес после родов и никак не могут его сбросить. Так случилось и с известной певицей Анитой Цой. Анита после родов весила около 100 килограмм. И как она сама говорит, что она относится к тем, кто любит вкусно поесть. Конечно, это не способствует к снижению веса. Но как же похудела Анита Цой?

Основные принципы похудения Аниты Цой

Любой, кто увидит певицу Аниту Цой не сможет представить себе какой она была до похудения. Ведь ей пришлось много работать над собой и перепробовать различные диеты. Обративших к профессиональному диетологу, она смогла сбросить почти половину своего веса.
Как похудела Анита Цой?
Основные принципы похудения Аниты:
1. Сила воли (это наверное, самое главное, ведь без нее ничего не добьёшься).
2. Раздельное питание (лучше не смешивать продукты, которые не сочетаются друг с другом, например: жареное мясо и хлеб).
3. Умеренные физические нагрузки (без них никак не обойтись. Организм сжигает жиры, в основном, при физических нагрузках).
4. Питаться лучше больше, но меньшими порциями (за раз можно съесть около 1 стакана продуктов).
5. Необходимо избавиться от вредных привычек (ведь вредные привычки только отравляют наш организм).
6. Иногда нужно устраивать для организма разгрузочные дни (в такие дни организм избавляется не только от жиров, но и от вредных шлаков и токсинов).

Диеты от Аниты Цой

Любая диета может повлечь за собой обострение хронических заболеваний, поэтому прежде чем попробовать, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Как и многие восточные женщины, Анита Цой следить за лунными фазами. Они особенно необходимы, чтобы устроить разгрузочные дни при убывающей луне. Меню в этот день состоит из одного продукта, например, из творога или кефира.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой.
Данная диета рассчитана на три дня, но перед началом необходимо пополнить запасы витаминов в организме за 14 дней. Основными продуктами грейпфрутовой диеты являются: грейпфруты, яйца, но только белки (вареные), чистая вода или зеленый чай без добавок. Во время диеты следует употреблять грейпфрут и белок поочередно с перерывом полтора часа. В итоге у вас за день может уйти 5 или 7 грейпфрутов и столько же яиц. Также не забывайте пить чистую воду не менее двух литров.

Один из понравившихся диет Аниты Цой – это огуречная экспресс-диета.
Во время диеты вы сможете похудеть на 2-3 кг. Она не сложная и состоит из огурцов и минеральной воды. В течении дня необходимо съесть 2-3 кг свежих огурчиков, а также нужно обязательно пить воду без газа, если хотите вместо воду зеленый чая без добавок. А перед сном можно выпить обезжиренный кефир.
Спрашивая как похудела Анита Цой, вы должны понимать, что это все же тяжелый ежедневный труд над собой. Переходите на здоровый образ жизни и старайтесь расходовать больше калорий, чем вы употребляете.

Источник: http://wsegda18.ru/kak-poxudela-anita-coj/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как быстро похудеть на воде".

• Нужно ли худеть с помощью соды? - как худеть с помощью соды
• Сбросил 40 кг за 3 месяца, потом не толстел: история похудения Алексея - как за 3 месяца похудеть на 40 кг
• Ответы: КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ - как быстро похудеть и убрать живот
• Как превратить жир в мышцы? Худеем и качаемся одновременно - как накачать мышцы и похудеть
• Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы быстро похудеть? - эллиптический тренажер как правильно заниматься чтобы похудеть
• Можно ли похудеть на 20 кг за месяц - как быстро похудеть за месяц на 20 кг
• 10 продуктов, которые способствуют усилению обмена веществ | Питание - как усилить обмен веществ чтобы похудеть
• Ответы: Как максимально быстро похудеть на максимальное количество килограмм? знаю, что вредно и что все вернется - как максимально быстро похудеть
• Вода с лимоном для похудения: как приготовить и как пить лимонную воду - как правильно пить воду с лимоном чтобы похудеть
• Как уменьшить объем желудка, чтобы начать терять вес? | Chip; Co | Яндекс Дзен - как сузить желудок чтобы похудеть