Похудеть как модель — как модели худеют

О запрете жестких диет
Прежде всего, даже ради похудения не стоит ущемлять себя в еде, кормя ребенка грудью. Следует помнить, что недостаток белка в организме возместится мышечной тканью, дефицит микроэлементов и витаминов — здоровьем кожи и волос, а нехватка жиров – раздражительностью, усталостью.

Как модели худеют

Похудеть как модель

Не секрет, что идеальные фигуры моделей, это не подарок Бога, а усердная работа над собой. Чтобы все время соответствовать требованиям подиума, нужно во многом себя ограничивать, но иногда душа просит праздника, после которого модели садятся на строжайшую диету. О ней и пойдет речь. Очень хорошо написано о диете моделей на этом кулинарном сайте.

Вариант первый – трехдневный.

За эти три дня модели худеют от 3-х до 5-ти килограммов. Главный принцип этого варианта, питаться только до обеда, исключить ужин или разного рода вечерние перекусы.
Меню:
На завтрак вареное яйцо всмятку, зеленый свежезаваренный чай без сахара.
Второй завтрак и обед строго через 3 часа после первого. Можно съесть 125-175 грамм зернистого творога и выпить стакан зеленого горячего чая без сахара.
Есть после 14-00 строго настрого запрещено, а вот употреблять жидкость можно без ограничений. Разрешена вода без газа, отвары трав. Выходить из диеты рекомендуется постепенно, не спеша увеличивая количество еды и ее калорийность.
Нельзя держать эту диету больше трех дней и применять более двух раз в месяц.
Дело в том, что именно через три дня организм замедляет процесс сжигания жиров, поэтому не имеет смысла продлевать диету больше трех дней. Стоит помнить, что ограничение в питании, даже за три дня способно создать дефицит полезных веществ в организме.

Вариант второй – семидневный.

Этот вариант более мягкий, по сравнению с первым. Рассчитан на 5-7 дней, количество калорий чуть больше около 1000 ккал. Конечно и список разрешенных продуктов более широкий. На этой модельной диете теряется 4-7 килограмм.

Завтрак состоит из ломтика хлеба с маслом, можно заменить 50 граммами нежирного мяса, два вареных яйца и горячий чай, желательно зеленый. Можно выпить просто стакан кипятка.
Через 2 часа второй завтрак. Зеленый свежезаваренный чай или стакан кипятка.
В обед можно 100 грамм рыбы, опять же можно заменить нежирным мясом, обжаренную на решетке, чтобы вытопить весь жир, не более 300 грамм салата ( бобы соединить со шпинатом и зеленым горошком, все тщательно перемешать с 1 ст. ложкой растительного масла, предпочтительно оливкового, парочку несладких фрукта ( исключение банан), запить горячим чаем или кипяточком.

В полдник можно исключительно горячий чай или воду.

Ужин должен состоять из 300 грамм зеленых овощей, можно съесть два ломтика хлеба со сливочным маслом и запить опять же чаем или кипятком. Если в утром не съедены были яйца , то можно употребить их на ужин.

Данную диету не стоит держать больше семи дней, по вышеуказанным причинам.

Источник: http://brosaem.info/pokhudjet-kak-modjel.php

Как худеют модели и нужны ли вам такие крайности?

Мы привыкли видеть девушек, горделиво вышагивающих по подиуму всегда ухоженными, потянутыми и красивыми. А между тем, они точно так же, как и мы, стараются бороться со своими дурными привычками, плохим настроением, и даже лишним весом!

Трудно представить, как худеют модели, но это выглядит примерно так же как и у нас – борьба с собой, отказ от вкусного, депрессия! Более того, если обычная девушка редко впадает в панику и прибегает к кардинальным методам, набрав 2-3 кг, то модель обязана всегда «блюсти» форму, иначе может быть просто «снята с показа». Вот и приходится им постоянно контролировать свой вес, лишая себя много ради карьеры модели. Конечно, выбирая эту стезю, каждая девушка прекрасно отдает себе отчет в том, что придется жертвовать обычными человеческими привычками, но реальность всегда гораздо сложнее представления о ней.

Жизнь модели — колоссальный труд, постоянное напряжение, работа над своей внешностью, и экстренная коррекция веса, в том случае, если вдруг прибавились несколько килограммов.

Популярные диеты моделей

То, как худеют модели, достаточно интересно – это могут быть свершено различные способы, от вполне разумных, до варварских.

Обычная быстродействующая диета, не наносящая ущерба организму, это творожная, богатая кальцием.

• Диета состоит из творога низкой жирности, употребляемого три раза в день по 200 г.
• Специалисты- диетологи, настаивают на том, чтобы во время любой экстремальной диеты, а творожная таковой и является, так как предполагает употребление одного продукта, принимать витаминно-минеральные препараты.
• В качестве питья можно употреблять зеленый чай, обычную чистую воду и травяные чаи, способствующие выведению шлаков. Для того чтобы творожная диета не нанесла вреда организму, ее продолжительность ограничивается 1-2 неделями.

Как худеют модели при помощи раздельного питания?

Употребляя пищу по принципу разделения продуктов на белковые и углеводные.

1. Завтрак, как правило, состоит из богатых углеводами каш, употребляемых без сахара и масла.
2. Обед состоит из вареных или тушеных рыбы или постного мяса (птица, грудинка, телятина), обезжиренного творога.
3. Ужин предполагает блюда из овощей, салатов, заправленных соевым соусом или соком лимона.

Диетологи утверждают, что в том случае, если человек станет придерживаться активного образа жизни и приучит себя к многоразовому (5 -6 раз в день) питанию маленькими порциями, организм не будет испытывать стресса голодания, и не станет резервировать питательные вещества в виде жировых отложений. Эта методика питания позволяет очень быстро нормализовать обменные процессы и избавиться от лишних килограммов.

Чего повторять не нужно!

Хорошо, когда модели используют разумные диеты, но то, как худеют модели, используя в качестве средства для похудения всякие таблетки и заболевая анорексией – страшно! Сначала они начинают мало и нерегулярно есть, затем доводят себя до приступов булимии или анорексии, и теряют контроль над своей психикой. Знаменитые модели часто страдают от этих навязчивых состояний, переставая воспринимать свой реальный вид, превращаясь из красивых цветущих девушек, в больных, истощенных созданий. Проходят годы, прежде чем удается восстановить нормальный обмен веществ и вернуть адекватное восприятие и внешность – зачастую о карьере модели приходится забыть.

Среди моделей есть и такие счастливицы, которым не приходится делать абсолютно ничего для поддержания веса – их организм обладает таким ускоренным метаболизмом, что переваривает все то, что съедено, не откладывая «про запас» ни грамма. Но так везет избранным, ведь большинство людей активно накапливают излишки, нанося фигуре видимый вред.

Увидев то, как худеют модели, воспользовавшись данной методикой, Вы наверняка захотите прибегнуть к ней, и худеть без стрессов, ломок и срывов, приводя в порядок тело, но, не вредя своей психике!

Источник: http://stylish-lady.ru/pohudenie/kak_hudeut_modeli.html

Как худеют модели?

Разглядывая страницы журналов, на которых красуются стройные девушки, мимо воли мечтаешь быть такой же, как и они. Только не нужно думать, что они такими родились, нет, их фигуры – это огромный труд. Чтобы и у вас была возможность избавиться от лишних килограмм, и приблизиться к своему идеалу, необходимо узнать, как худеют модели. Их секрет заключается в том, что необходимо регулярно заниматься спортом, придерживаться правильного питания и время от времени сидеть на диете.

Как быстро худеют модели?

Таким вариантом модели пользуются, когда за пару дней необходимо срочно сбросить пару килограмм. Не рекомендуется пользоваться такой диетой больше 3-х дней.

Ежедневное меню:

• завтрак — яйцо;
• обед – 110 г нежирного творога;
• ужин – 110 г творога и стакан кефира.

Как худеют модели Виктории Сикрет?

Наверное, все знают, что самые красивые модели в мире, это девушки, которые являются «ангелами» Victoria Secret. Кроме стройного тела и идеальных форм, у этих девушек по-настоящему ангельские лица. Если вам интересно, как худеют эти манекенщицы, то они пользуются белковой диетой, которая длиться 13 дней.

Правила «Диеты Ангелов»:

Необходимо полностью исключить сахар, соль, алкоголь и сладкое.

В качестве заправки для салатов необходимо использовать оливковое масло и лимонные сок.

Занимайтесь спортом и ходите на массаж.

• утро — кофе;
• обед – 2 яйца и томат;
• ужин – шпинат и небольшой кусочек отварной курицы.

• утро – кофе и хлеб;
• обед – кусочек говядины, салат и томат;
• ужин – овощной суп без картошки.

• утро – кофе и хлеб;
• обед – кусочек говядины и салат;
• ужин – салат, 2 яйца и кусочек ветчины.

• утро – кофе и хлеб;
• обед – яйцо, морковка, кусочек сыра;
• ужин – фруктовый салат и кефир.

• утро – измельченная морковь, заправленная соком лимона;
• обед – кусочек рыбы и томат;
• ужин – кусочек говядины и салат.

• утро – кофе и хлеб;
• обед – кусочек жареного цыпленка и салат;
• ужин – кусочек говядины и салат.

• утро – чай;
• обед – кусочек свинины и салат;
• ужин – любое блюдо.

Следующие 6 дней нужно питаться по принципу одного из выбранных дней.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-hudeyut-modeli

Как худеют модели

Для большинства современных молодых девушек эталоном женской красоты служат длинноногие модели. И хотя специалисты предупреждают, что иметь пропорции работниц подиума вредно для здоровья, запросы «Как худеют модели?» в поисковых системах появляются с пугающей периодичностью.

Более того, именно в этом вопросе, здравомыслие напрочь покидает юные умы, и они прибегают ко всем возможным ухищрениям, чтобы заполучить тело в простонародье называемое «кожа да кости». Им кажется: «смогли модели, сможем и мы».

Но так ли все просто на самом деле?

До недавнего времени в вопросе похудения моделей существовало два полярных мнения:

Первое, исходило из среды модельного бизнеса и говорило о том, что добиться критического снижения веса можно здоровыми средствами. Об этом много пишется в гламурных глянцевых журналах, рассказывается в передачах о моде, публикуется на сайтах. Сами модели давая интервью расписывают свое здоровое питание и физические нагрузки, якобы позволяющее им придерживаться нужной формы.

Второе мнение, гласит о том, что невозможно не нанося ущерба организму снижать свой вес ниже медицински показанных норм. Что любое похудение в этом направлении это угнетение иммунитета и жизненных способностей организма, а значит ежесекундная борьба со своим телом, выливающаяся в психические расстройства и хронические заболевания.

Оба суждения долгое время существовали параллельно не имея никаких фактов для опровержения друг друга. Если на стороне второго мнения стояли научные знания, то первое поддерживала практика — модели действительно критически худы и судя по их словам на самом деле добиваются этого здоровыми методами.

Но вот недавно, буквально на днях, в преддверии проходящей сейчас Недели Моды в Нью-Йорке, известная русская модель дала сенсационное интервью каналу Fox News. 22-летняя Кира Дихтяр поведала о страшных методах к которым прибегают труженицы подиума в стремлении похудеть перед показами.

Секреты похудения моделей

Модельный бизнес это своеобразная мафиозная структура, где роль мафиозных кланов выполняют Модные Дома — супер закрытые организации, куда попасть простому смертному невозможно. Такая закрытость аргументируется желанием скрыть от конкурентов свои дизайнерские наработки, но на самом деле это возможность скрыть, во многом противозаконную, внутреннюю кухню мира Моды..

За исключением нескольких преданных бизнесу моделей топ уровня, которые имеют некоторую свободу действий, все остальные находятся на уровне галлерных рабов. Их контракты содержат сотни ограничений, от запрета общения с прессой до невозможности отношений вне Модного Дома, а здоровье отдано на откуп внутренним специалистам.

По словам Киры Дихтяр, ни одна модель не может удержать свой вес постоянно, а со временем и похудение, даже на время показов, дается с трудом, поэтому им приходится прибегать к чудовищным процедурам.

Наиболее распространенные методы для молодых моделей это отказ от еды, ежедневные многоразовые клизмы и рецептурные гормональные таблетки, которые предоставляются по собственным каналам Модных Домов. Если эти методы уже не помогают, или последние 2-3 кг не хотят уходить, то прибегают к наркотикам и гипнозу.

Для тех же, кто в модельном бизнесе сравнительно давно, вышеперечисленные способы не эффективны, поэтому им вводят инъекции повышающие метаболизм.

— Несколько пачек сигарет в сутки, ежедневные слабительные и клизмы, таблетки Phentermine и Adderal (средства для подавления аппетита вызывающие стойкую зависимость), непонятные рецептурные лекарства выписываемые медиками работающими на компании — методы используемые большинством молодых моделей, — поделилась с журналистами Кира. — Если и это не помогает, то для разгона метаболизма используется кокаин.

Отвечая на вопрос: «Как худеют известные модели?», манекеншица ответила:

— Последние веяния борьбы с собственным весом это инъекции для ускорения обмена веществ. Их несколько видов. Назначаются они из расчета состояния здоровья конкретной модели, т.к. имеют большое количество противопоказаний. Я могу назвать, например, инъекции ХГЧ (гормон хорионический гонадотропин человека — выделяется из мочи беременных женщин, считается, что может снижать аппетит (не подтверждено экспериментально). Не рекомедовано к применнению официальной медициной. Побочные эффекты — камни в почках, образование тромбов, инсульты. ) или гормона Т₃ (гормон щитовидной железы — трийодтиронин — участвует в регуляции основного обмена, при приеме угнетает собственный синтез этого соединения). Последний можно колоть или принимать в таблетках. При этом одновременно с уколами осуществляется переход на диету из расчета 500 калорий в сутки.

Супермодель Кэндис Свейнпол (в середине) похудев в прошлом году вызвала шквал критики от зрителей

— Все эти методы, от наркотиков до инъекций, поддерживаются модельными агентствами и используются при непосредственном их участии, — говорит Кира Дихтяр. — Последней «разработкой» Модных Домов стали хлопковые шарики, которые распухая в желудке создают ощущение насыщения.

Поддержала свою коллегу и бывшая модель Джеки Кристи. Она подтвердила, что модели перед показами используют опасные для здоровья методы похудения такие как гипноз или лекарственные средства.

— Некоторые диеты на которых сидят девушки просто ужасны, — рассказывает Джеки. — Например, недели питания супом из листьев салата или диета на лимонном соке (диета которой придерживается Наоми Кэмпбелл и из-за которой у нее практически выпали собственные волосы). Я также знаю моделей, которые за месяц до показов умышленно подвергают свой организм мощнейшей интоксикации, выкуривая по нескольку пачек сигарет в день и выпивая море спиртного. При этом они практически не едят и трижды в день тренируются. Это просто безумие.

Прекрасные волосы Наоми Кэмпбелл превратились в нечто ужасное

По мнению официальной медицины, индекс массы современных моделей (ИМТ) характерен для больных анорексией. Даже для абсолютно здорового организма длительное пребывание в таком состоянии губительно. В первую очередь нарушается обмен веществ и разрушается психика. Не даром модельный бизнес является лидером по количеству самоубийств.

Хуже всего, что несмотря на заверения Модных Домов о борьбе с критическим весом среди моделей, на деле все становится еще хуже. Если 20-30 лет назад, в среднем, модель имела вес на 8% ниже оптимального, то сегодня эта цифра дошла до 23%. А это уже уровень, когда женщина превращается в нечто среднего рода. В ней угасают детородные функции, разрушается менструальный цикл, прекращается выработка женских половых органов.

Источник: http://drdobrov.com/inform/47-st/1241-kak-hudeyut-modeli

Как худеют модели

В современном мире рамки красоты узки и конкретны. Твой вес должен быть столько… Твой рост должен быть таким… Особенно это касается людей, чья жизнь построена на представлениях красоты. Да что там говорить, эти люди есть ни что иное, как олицетворение этой красоты. Конечно же, речь идёт о моделях.

Никто не станет оспаривать тот факт, что эта профессия, как никакая другая требует от человека великолепной внешности и соответствия всем необходимым «параметрам красоты».

Что же касается этих самых «параметров», то не стоит наивно полагать, что людям, о которых идёт речь, так легко не набрать лишних килограммов или избавиться от них. Худеть моделям приходится и зачастую очень быстро, буквально за пару дней, причём результат не заставляет себя ждать. И вот, она снова величаво прохаживается по подиуму, блистая своей изящностью. Понятное дело, что таких успехов желает добиться каждый, кто хоть раз созерцая в зеркале свой образ, задумывался о похудении.

Именно поэтому многих интересует вопрос: как худеют модели?

Каждая девушка с проблемой лишнего веса мечтает похудеть как модель – быстро. Чудодейственные свойства эффективного похудения приписывают их особым диетам, с чем связана такая высокая частота запроса в поисковиках как «диеты моделей».

Не будем томить и объясним всё по порядку.

Для того что бы выглядеть великолепно, большинство моделей прибегает к двум способам, применение которых вместе весьма тяжёлый труд, однако эффективность похудения на порядок выше. Применение одновременно уменьшения энергепотребления и увеличение энергозатрат. Уменьшение энергопотребления в первую очередь связано со снижением энергетической ценности рациона, то есть снижением его калорийности. Что касается увеличения энергозатрат, то активное занятие спортом (бег, занятия в тренажёрном зале, а так же бассейн) и массаж.

Данный способ весьма эффективное средство для похудения, однако, нагрузка на организм настолько высока, что этот риск может оправдать только их работа, успех которой обусловлен похудением.

Для обычных людей, чья карьера не построена на подиуме, не стоит даже пытаться повторять это на себе. Почему? Дело в том, что заставить истощённый голодовкой организм начать сжигать свои собственные калории на тренировке настолько тяжело, что вы с большей вероятностью потеряете сознания от переутомления. Могут модели – могу и я! Не совсем верное утверждение, ведь кроме такой диеты и физических упражнений им на помощь приходят и различные фармпрепараты. Как уже говорилось формы и красота тела для них – это работа, именно поэтому они могут себе позволить то, о существовании чего вы даже не подозреваете, и им есть ради чего жертвовать собственным здоровьем (их гонорары с лихвой окупают все трудности и заботы).

Пример диеты

Вот для примера диета моделей, при которой (по прошествии трёх дней) можно потерять от трёх до пяти килограммов веса.

Завтрак состоит из одного яйца сваренного всмятку. Через три часа выпиваем один стакан чая без сахара и съедаем 125 грамм творога (обезжиренного или нежирного). Последнее повторяем через три часа, этот приём пищи является последним.

Наверно не стоит объяснять насколько эта диета является «неграмотной» с точки зрения безопасности для здоровья. При такой диете речь об обеспечении организма должным количеством макро- и микронутриентов и вовсе не идёт. Отчасти продолжительность диеты ограниченная тремя днями несколько ограждает от серьёзного пагубного действия на организм. Однако ни один врач или диетолог не станет рекомендовать вам подобную диету, в силу её небезопасности. За эти три дня происходит истощение организма, в результате чего ослабляется иммунитет, и человек становится уязвим для различных заболеваний.

Как видите сами похудение моделей – занятие крайне небезопасное для здоровья, ведь резкое ограничение рациона на грани голодания, может привести к самым непредсказуемым последствиям. Кроме того такое резкое ограничение пищи, как минимум через три дня приведёт к усиленному чувству голода. Не замечая этого, вы не только не сохраните достигнутый результат, но и с большой вероятностью приумножите свой вес.

Источник: http://www.ne-do-zhi.ru/stati/kak-hudeut-modeli/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как модели худеют".

• Как похудеть при грудном вскармливании после родов? — форум и отзывы 2020-2021 года фото - как похудеть после родов при грудном вскармливании
• Как похудеть после Нового года быстро — форум и отзывы 2020-2021 года фото - как быстро похудеть после нового года
• Как похудеть после родов - Статьи - Советы опытных мам - Дети - как похудеть после родов кормящей маме быстро отзывы
• Диета любимая - «-5 кг за неделю! Невозможное возможно))МЕГА-ОБНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ! ФОТО РЕЗУЛЬТАТА! » | Отзывы покупателей - как быстро похудеть за неделю на 5 кг
• Как сбросить лишний вес? Правила похудения / Эффективные диеты для похудения на - как сбросить лишний вес
• Как похудеть за 1 день - как похудеть за
• Как похудеть в груди - методы, упражнения дома - как похудеть в груди
• Как сбросить вес за неделю без диеты | СПРОСИ, КАК - как сбросить вес за неделю
• Как РЕАЛЬНО сбросить лишний вес? Страница 3 - как реально сбросить лишний вес
• Екатерина Скулкина похудела: диета, фото до и после - екатерина скулкина как похудела