Правдивая диета Аниты Цой — как худела анита цой

04.09.2019

Содержание:

Правдивая диета Аниты Цой
Диета Аниты Цой — лучший способ похудеть
Как похудела Тина Кароль в 2016
Новая диета Тины Кароль 2016
Тина Кароль: секреты стройности и красоты

Британские отец и сын — фармацевт Майк и диетолог Стюарт Макинессовершили чудное открытие. Суть открытия в том, что если сочетать еду, физические нагрузки иполноценный сон с умом, то можно худеть во сне! В чем же весь секрет? Еслизапустить механизм сжигания жиров ночью и ускорить обмен веществ, то за месяцможно потерять до трех килограмм.

Правдивая диета Аниты Цой

Среди эстрадных «звёзд», избавившихся от лишнего веса, российская певица Анита Цой. Точная диета Аниты Цой находится в секрете, но не смотря на это в интернете тиражируются слухи об очень строгой огуречной или грейпфрутовой диете, на которых будто бы певица сбросила 10 кг. Все эти способы как похудела Анита Цой не имеют ничего общего ни со здоровым питанием, ни со здравым смыслом. Как и Светлане Пермяковой, Аните помогала избавляться от избыточного веса диетолог Маргарита Королева, у которой приводимые в сети рецепты вызывают недоумение. Ими можно довести свой организм до истощения и подорвать здоровье, а потерянные килограммы вернутся. назад и умножатся, поэтому диетолог несколько приоткрыла завесу секрета, рассказав об основных принципах питания «звезды», но не выдавая эксклюзивного меню. К тому же, рацион для всех составляется индивидуально, и Вы сами сможете это сделать.

В основе диеты Аниты Цой действительно лежит употребление в большом количестве огурцов, кефира и грейпфрутов. Эти продукты помогли певице очистить организм и нормализовать пищеварение, за счёт чего вывелись старые шлаки и за одно — около двух с половиной килограмм. Все эти продукты низкокалорийные. Огурцы на 95% состоят из живой структурированной воды, богатой витаминами и уникальными веществами, а грейпфруты являются природным источником пищеварительных ферментов. В 1%-м кефире оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов, поэтому в организме не возникнет дисбаланса. Этот молочный продукт хорошо сочетается с огурцами и грейпфрутом и способствует вымыванию продуктов распада. Кроме выше указанного рациона меню Аниты богато морепродуктами, несладкими фруктами и различными овощами, среди которых капуста и сельдерей, а вот картошка получила «красную карточку» из-за высокого содержания крахмала и «быстрых» углеводов. Диетолог исключила также бананы и виноград, алкоголь, жирные и жареные блюда, соления и копчения, а также порекомендовала отказаться от магазинных соков в тетрапаке и перейти на фреши или коктейли с кефира и огурцов, яблок или грейпфрутов. При желании кефир можно заменить нежирным тягучим йогуртом. Мясо и рыбу певица ест исключительно постные, а салаты заправляет сметаной. Магазинные майонезы и соусы, а также кетчуп попали в «чёрный список» из-за тех же крахмалов, к тому же в состав многих продуктов входит модифицированный крахмал ГМО. Твёрдые сыры ограничены, а творог можно есть не более 200 г. в день.

Неизменный пункт системы похудения Аниты Цой — занятия в спортзале и выпивание полутора литров чистой воды в день. Певица перешла с кофе на натуральные чаи, а растительное подсолнечное масло заменила оливковым.

Не обошлось и без посещения косметического салона. Антицеллюлитные массажи, хиромассаж и медовое обертывание помогли избавиться от избытка воды в организме и снять отёчность, а также привести в порядок кожу после похудения.

После окончания диеты певица намерена и дальше придерживаться принципов здорового питания и заниматься спортом, а тем, кто хочет быстро и безопасно похудеть советует обращаться к профессиональным диетологам, ведь мошеннические «звёздные» диеты не только наносят вред доверчивым людям, но и вредят имиджу самих ВИПов.

Источник: http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/pravdivaya-dieta-anity-coj.html

Диета Аниты Цой — лучший способ похудеть

Известная на всю страну диета Аниты Цой — «Золотая десятка» у многих ассоциируется с системой похудения, разработанной давно практикующим диетологом Маргаритой Ковалевской. А все из-за того, что в сети гуляла информация о том, что именно благодаря данной системе похудения удалось сбросить вес певице. Однако данную информацию можно оспорить, в связи с тем, что Маргарита Ковалевская не использует в практике столь строгие диеты продолжительностью более десяти дней, в то время, как диета Аниты Цой рассчитана на два периода продолжительностью десять дней каждый, с повторением первого периода. Это делается с целью наиболее эффективного закрепления полученного результата. Диета Аниты Цой — это чередование разгрузочных дней, каждому из которых соответствует определенный рацион.

В первый день в пищу рекомендуется употреблять коктейль, состоящий из 500 мл. кефира и 500 г. огурцов, приготовленный при помощи блендера, разделив его на шесть равных порций, и употреблять его нужно в течение всего дня, через равные промежутки времени.

На второй, третий и четвертый день необходимо разделить 5 яиц сваренных вкрутую, 5 грейпфрутов для сока на равные, небольшие порции и принимать в пищу через каждый 2-3 часа, исключить сахар и соль из рациона.

На пятый день можно приготовить салат из смеси 2 яиц и 1,5 кг огурцов. Употреблять без заправки, соблюдая принцип дробного питания.

Шестой день диеты богат разнообразием употребляемых продуктов. День разделен на первый завтрак (овсяная каша, сваренная на воде), второй завтрак (яйцо), первый обед (салат из моркови с оливковым маслом), второй обед (200 мл. кефира в сочетании с обезжиренным йогуртом), полдник (груша), первый ужин (салат из натертой свеклы), второй ужин (апельсин). Прием пищи через каждый два часа, очень важно, чтобы второй ужин был не позже, чем за три часа до сна.

На седьмой день используем меню предыдущего дня, но в овсяную кашу добавляем курагу и изюм, обеденный кефир заменяем овощами и 150 гр. говядины, апельсин на ужин заменяем треской с овощами, первый перекус – морковным салатом с добавлением масла, а грушу другим низкокалорийным фруктом.

День восьмой – повтор рациона пятого дня. В течении девятого дня рекомендуется принимать пищу через каждый два часа. Дневная порция состоит из гречневой каши (1 ст.) и 1 кг огурцов. Делим полученные объемы на порции примерно равные 200 гр., употребляем поочередно.

На десятый день разработан следующий рацион:

— завтрак: омлет из обезжиренного молока и двух яиц, без хлеба;

— второй завтрак: яблоко;

— обед: порция трески, приготовленной на пару, и салат из огурцов, помидоров и зелени;

— полдник: овощи (картошка, капуста, лук, помидор и морковь), запеченные в собственном соку.

В соответствии с диетой, ужин включает в себя картофель, запеченный в мундирах, с зеленью.

Очень важно на протяжении диеты в день выпивать два литра чистой воды. Употребление чая или кофе допустимо, но без сахара. Диета, используемая Анитой Цой для похудения, является очень полезной для здоровья.

Чем хороша диета Аниты Цой? Отзывы женщин, применяющих данную диету, по большей части, положительные, они отмечают улучшение общего состояния организма и пищеварительной системы. Результаты диеты очень плодотворны, уже через несколько дней женщины отмечают заметную потерю лишних килограммов.

Но в тоже время у данной диеты, как и у всех остальных, есть свои недостатки. Она не очень удобна для тех, кто часто находится вне дома, в связи с тем, что рабочий график необходимо делить на 5-7 приемов пищи. Поэтому многие называют эту диету «диетой для домохозяек», хотя далеко не все, кто сидит дома, разделяют удобство ее использования. Диету не стоит использовать людям, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта, сердца, печени и почек. Особое внимание своему организму должна уделять женщина в период беременности и кормления. Не рекомендуется использовать диету женщинам, находящимся в таком «интересном» положении, т.к. она может вызвать много проблем. Очень важно перед тем, как начать использовать «Золотую десятку», проконсультироваться с врачом-диетологом, для выбора наиболее подходящего рациона и объема употребляемой пищи, ведь организм любого человека, как и он сам, является индивидуальным и может по-разному отреагировать на один и тот же рацион.

Будьте здоровы, стройны и неотразимы, а самое главное, любите и верьте в себя, посмотрите на Аниту Цой, на то, каких результатов она добилась, и у вас все получится!

Источник: http://fb.ru/article/79060/dieta-anityi-tsoy—luchshiy-sposob-pohudet

Как похудела Тина Кароль в 2016

Тина Кароль является популярной Украинской певицей, известной своими многочисленными хитами. За то время, которое Кароль находится на сцене, ее фигура претерпевала изменения несколько раз – певица то становилась пышнее, то сбрасывала вес. В настоящее время она вновь стала невероятно стройной, причиной чему можно назвать несколько основных факторов – ответственный подход к питанию, физическая активность, правильный режим дня.

Особенности питания

Тина Кароль относится к типу людей, которые могут быстро набирать лишний вес, поэтому данное обстоятельство дополнительно усложняло борьбу с лишними килограммами. Однако правильно разработанное меню помогло справиться с этой проблемой. Певица придерживается нескольких основных правил при приеме пищи, благодаря которым смогла быстро похудеть:

Кароль не пропускает завтрак, однако поздние приемы пищи у нее под запретом, особенно после 18 часов. Такой подход позволяет насытить организм необходимыми веществами и зарядить энергией с утра на весь день, не перегружая желудок на ночь;
певица старается пить больше жидкости в течение дня – воды, натурального сока, зеленого чая. Благодаря такой привычке клетки организма насыщаются водой, и обмен веществ происходит более эффективно;
при приеме пищи предпочтение отдается продуктам, с более низкой калорийностью – салатам, кашам, овощам, фруктам. Обязательно употребление постного мяса, или рыбы;
такие вредные продукты, как сладкое, мучное, копчености, жареное, почти полностью исключены из рациона питания.

Физические нагрузки

Чтобы быстро похудеть, певице пришлось не только пересмотреть свои предпочтения в пище, но и уделять каждый день время на занятия спортом. По возможности она посещает спортивный зал, где имеются всевозможные виды тренажеров и опытные инструкторы, которые могут помочь составить план тренировок. Однако время на это у Кароль имеется не всегда, поэтому вместе с посещением зала она использует и другие виды физической активности, причем находит на занятия время даже в дороге.

По возможности вместо ужина певица старается прогуляться пешком, что не только доставляет удовольствие, но и позволяет потратить лишние калории. Кроме того, в свободные минуты она выполняет упражнения с компактным тренажером, который всегда можно носить с собой – резиновым эспандером. Такой подход позволил Тине Кароль быстро сбросить вес и получить отличную фигуру.

Источник: http://9slim.com/kak-pohudela-tina-karol-v-2016/

Новая диета Тины Кароль 2016

Ни для кого не секрет, что знаменитая певица Тина Кароль на заре своей карьеры радовала своих поклонников истинно пышными формами. Однако, через некоторое время, а особенно после рождения сына Вениамина, она появилась на сцене в отличной форме. Тина не скрывает, что залог ее идеальных пропорций – особая диета, которой певица придерживается постоянно.

При этом Тина Кароль – едва ли не единственная певица в Украине, которая никогда не питается в ресторанах. Даже в райдере звезды есть соответствующий пункт. А если Тине все же приходится бывать в ресторанах, например, с сыном Веней, то артистка заказывает либо натуральный фруктовый чай, либо… обычный кипяток. Как известно, горячая вода притупляет чувство голода и улучшает обмен веществ.

Диета Тины Кароль

По словам певицы, просто соблюдать рекомендации по правильному питанию для нее недостаточно. Потому артистка наняла персонального диетолога, который помогает ей составить оптимальный рацион.

Диета звезды включает раздельное питание. Одно из главных правил, по словам Тины, звучит так:

«Первое — нельзя смешивать разного рода белки, даже в рамках белковой диеты. Нельзя мешать мясо с сыром, растительные белки с животными».

Кроме этого, Тина Кароль постоянно ездит на контрольные взвешивания к врачу, чтобы вовремя откорректировать диету.

Что же до питьевого режима, звезда поделилась собственным рецептом детокс-лимонада, который очищает организм и придает бодрости. Приготовить его легко можно и дома:

давим огурцы с помощью блендера;
добавляем нарезанный дольками лайм;
заливаем смесь минеральной водой;
украшаем листьями мяты.

Обычный рацион Кароль состоит из овсянки на завтрак, овощей и морепродуктов на обед, и рыбы на ужин. В качестве перекусов Тина кушает фрукты. Мясо и сладости певица позволяет себе только по праздникам. Также Тина Кароль активно занимается танцами и посещает тренажерный зал. Кроме того, певица время от времени делает детокс организма.

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/novaya-dieta-tiny-karol-2016/

Тина Кароль: секреты стройности и красоты

Тина Кароль — известная украинская певица, заслуженная артистка Украины.

На сцене она появилась будучи обладательницей весьма пышных форм, но после рождения сына Вениамина решила сесть на диету, и вскоре у нее получилось добиться желаемых результатов – кардинального похудения.

Секреты своего питания она не скрывает, и даже поделилась ими в интервью для одного из СМИ.

Тина Кароль: рост, вес и параметры фигуры ^

Тина Кароль родилась в 1985 году в небольшом городке Магаданской области, а при рождении у нее было другое имя – Татьяна Григорьевна Либерман. Когда ей было 7 лет, она вместе с семьей переехала в украинский Ивано-Франковск, где и окончила среднюю школу.

В 2004 году она получила диплом Киевского высшего музыкального училища им. Глиэра, но еще до этого принимала участие в различных мюзиклах. После училища она поступила в Национальный авиационный университет, где закончила факультет менеджмента и логистики.

Популярность Тине Кароль принесло участие в фестивале «Новая волна» в 2005 году, где она выступила с песней Брендона Стоуна и заняла второе место. За всю карьеру она выпустила 6 студийных альбомов и столько же синглов, а также получила две государственные награды.

Кароль была замужем за продюсером Евгением Огиром, но он умер в 2013 году из-за рака желудка. Сейчас певица сама воспитывает сына Вениамина, которого она родила в 2008 году.

Как худеет Тина Кароль

Сейчас параметры роста и веса Тины Кароль можно назвать идеальными – 165 см и 58 кг. Сложно представить, что всего несколько лет назад она весила почти 75 кг! Сначала певица разрабатывала диету только с целью похудения, но сейчас она для нее является постоянным режимом питания, который позволяет поддерживать фигуру и при внесении небольших корректировок – медленно худеть, не причиняя вреда организму.

В чем заключаются секреты стройности и красоты от Тины Кароль:

Для начала певица отказалась от сладкого, мучного, спиртных напитков и лимонадов, т.к. в таких продуктов содержится слишком много калорий и быстрых углеводов, из-за которых люди и набирают вес;
Тина не добавляет в пищу соль, т.к. она задерживает в организме жидкость, что приводит к появлению отеков и лишних килограммов;

Несколько раз в неделю певица посещает тренажерный зал, а также употребляет натуральные спортивные добавки, способствующие похудению и укреплению мышц – протеин и Л-карнитин. Весной и осенью Кароль пьет витамины, дабы избежать авитаминоза;
Раз в 1-2 недели певица устраивает разгрузочные дни на арбузе и черном хлебе, никакую другую еду больше не ест.
Свой рацион артистка составляет только из полезных и низкокалорйиных продуктов: фруктов, овощей, злаковых, постных сортов рыбы и мяса, ягод, нежирных кисломолочных напитков, зелени, морепродуктов;
Тина Кароль – сладкоежка, и ей было сложно отказаться от конфет, но она нашла выход: вместо привычного шоколада ест теперь сладкие ягоды или фрукты. В них мало калорий, но много пользы для здоровья.

Своих рецептов похудения Тина Кароль придерживается и по сей день, ведь именно благодаря ним ей удается сохранить стройность после того, как она убрала лишние килограммы.

Источник: http://happy-womens.com/dieta-tinyi-karol.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как худела анита цой".