Канал Готовить Просто с Ольгой Матвей (Трейлер) — Лучшие видео поздравления в ютубе (в высоком качестве)! — как я похудела ольга матвей

Итак, прежде чем начать худеть, необходимо решить, какую диету надо соблюдать. Ведь от этого зависит результат. Очевидно, что стоит отдать предпочтение тому режиму питания, который неоднократно был испробован другими, и его эффективность была ими подтверждена. Также обратите внимание на следующие рекомендации:

Канал Готовить Просто с Ольгой Матвей (Трейлер)

Смотреть видео Канал Готовить Просто с Ольгой Матвей (Трейлер) онлайн, скачать на мобильный.

3, 023 | 1, 112
Ольга Матвей | 4 год. назад

На моем канале есть еще много вкусных рецептов.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
*******************************************

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy

4) Салаты — домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0

6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv

7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imfWJv8oGFLQJWDIREGl3Qy

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imbxzCuQYVpPx0zoP72ZnuB

9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in6l6wEepfNx3SYr43aC6bj

10) Варенье — вкус лета. Консервация и разная купорка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ildLWhDE-ohrjVuXX1S9ezv

11) Коктели, вкусный чай и разные напитки
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilWwrfF54zD36BiV_sdnr0g

12) Очень вкусные соусы, к любому блюду
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ik5Zuak_OsROYAH6lRDsq3g

13)Проверенные Лайфхаки на Кухне.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94iny2-oZng5zq5qQVWxG52_C

14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inET2zaNj61WU8BjhmJoQ6G

15)Украшение тортов и других блюд:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inNiHwcFGDhDrGgBvtUHr38

16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************

************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369

Моя группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/1576466909303643/

Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138

#ГотовитьПросто
#ОльгаМатвей #Рецепты #Приготовить

Источник: http://mimizo.ru/video/yNbRTw3a3h0

Ольга Матвей VLOG: Первый Отдых С Ребенком | КАК ЭТО. | First Vacation With Our Baby

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Ольга Матвей VLOG: Как Поехать на Отдых с Грудничком Подробнее

Ольга Матвей. Первая Фотосессия Нашей Малышки, Так Делаются Эти — Фотографии|Baby photo shoots ideas Подробнее

VLOG: ОТДЫХ С РЕБЕНКОМ, ЭТО КАЙФ!? 22.06.19 Подробнее

Ольга Матвей VLOG: Поездка во Львов, День Первый Подробнее

Перелет с ребенком. Полезные советы: как летать с детьми Подробнее

Маленькая История о Настоящая БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ, Вся История В Описании Под Видео Подробнее

Ольга Матвей Vlog: Поход к Косметологу Подробнее

Vlog: Мы в Карпатах тут Красиво в любое время года | Ольга Матвей Подробнее

Испания | Как Все Было. Мне было очень приятно с вами лично познакомиться #ОльгаМатвей #Испания Подробнее

Отдых с детьми 👌 перелет с ребенком 🎒 Подробнее

Baby’s first vacation Подробнее

Ольга Матвей. Vlog: Мы в Горах Над Облаками | Above the Clouds on Mountains Подробнее

VLOG: Поход за Белыми Грибами в Карпатах. Ах, к акая красота! Подробнее

ОТДЫХ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ, ЭТО ВОЗМОЖНО? Подробнее

Куда девается еда после съёмок, я вам открою Тайну #еда Подробнее

Источник: http://putinizm.ru/olga-matvey-vlog-pervyy-otdyh-s-rebenkom-kak-eto-first-vacation-with-our-baby

Диета в пост: меню на каждый день и советы тем, кто решил начать поститься

Самый главный пост, начинающийся после Масленицы, подготавливает к Воскресению Христову. Многие верующие ждут его и безукоризненно соблюдают, но всегда хочется какого-то разнообразия в еде, не нарушая при этом догм христианства.

А некоторые люди только первый раз собираются поститься и поэтому весьма призрачно представляют, чем питаться после Масленицы. Примерное меню во время поста, о котором мы вам расскажем, поможет разобраться и составить свою наилучшую схему питания.

Пост используют и люди, которые стараются похудеть. В этом есть смысл, так как после поста действительно сильно теряют в весе. Можно сказать, что такая диета полезна. Исключаются многие вредные продукты, что благотворно влияет на организм, понижается уровень сахара и холестерин. Но все же пост – это не диета, подробно можно узнать о различии и некоторых рецептах в видео:

Запрещенные и разрешенные продукты в пост

Во время всего поста нельзя употреблять такие продукты, как рыба, мясо, яйца, молоко, то есть почти все продукты животного происхождения, кроме пчелиного меда. Жирное и жареное, соленое – все это запрещается, как и алкоголь, кроме некоторых дней.

Налагаются и другие запреты. Самые сложные дни приходят на первую и вторую неделю. Весь день, кроме вечернего приема пищи, нужно голодать, довольствуясь одной лишь водой.

Последующая диета в пост проходит по такой схеме:

• В понедельник, среду, пятницу — только холодные блюда без добавления масла.
• Вторник и четверг – дни, когда можно есть горячую пищу, но тоже без масла.
• В субботу и воскресенье обычные постные дни, растительное масло и теплая пища разрешена.

Во время Великой Пятницы постящиеся отказываются от пищи совсем.

Противопоказания и послабления для поста

Церковь разрешает сделать пост менее жестким для людей, больных хроническими заболеваниями, детям до 14 лет, беременным женщинам.

Многие новички слишком рьяно стараются следовать посту и часто приносят себе только вред. Осторожно меняйте свой рацион питания во избежание получения болезней. Оценивайте свое состояние здоровья перед постом, свои силы. Не стоит браться за то, что вам не под силу.

Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, строго не рекомендуется придерживаться поста или любых других не лечебных диет. В эту группу относятся и диабетики. Им нельзя отклонятся от правильного рациона, а тем более голодать, как это предусматривает Великий пост.

Диета в пост: меню на каждый день

Весна – время Великого поста. Множество овощей, сухофруктов разнообразят постный рацион. Упор делается и на каши: гречневую, пшенную, кукурузную. Они отлично насыщают и дарят энергию. Смело можно кушать грибы, хлеб и бобовые. Даже без продуктов животного происхождения легко питаться разнообразно, вкусно и сытно, ни в чем себя не ограничивая.

Завтрак: Любая каша на воде (овсяная, кукурузная, льняная), горсть изюма, свежее яблоко или другой фрукт.

Перекус: грейпфрут или апельсин, запеченный в духовке с медом.

Обед: лапша на овощном бульоне, морковные котлеты на пару.

Перекус: тертая свекла с грецкими орехами и черносливом.

Ужин: салат из белокочанной капусты, кукурузы, моркови с добавлением растительного масла, например, оливкового.

Видео по теме статьи

https://youtube.com/watch?v=FKZiTkeyR1U

Источник: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5188-dieta-v-post-menyu-na-kazhdyy-den.html

Как похудеть в пост: советы врача

Многие рассматривают пост как возможность похудеть, однако далеко не у всех это получается. А все потому, что постная еда — далеко не всегда диетическая, а идея играет против себя.

Прежде всего, пост – это нечто гораздо большее, чем просто отказ от мяса. И цель у него иная, чем помочь кому-то похудеть. Для человека верующего это возможность очиститься духовно, и связанные с этим физические испытания он принимает спокойно. А теперь представьте, каково будет вам, если «поститься» вы решили с целью похудеть или за компанию. Во-первых, сама идея не будет вызывать у вас большого энтузиазма. Если вы делаете это не по велению души, отказ от мяса, молока, любимых творожков и йогуртов будет восприниматься как нечто тягостное и ненужное. Вы будете испытывать постоянный стресс, из-за которого, скорее всего, сорветесь и наедитесь чего-нибудь запретного.

Довольно часто термин «постная еда» у нас сразу же вызывает ассоциации с чем-то легким и низкокалорийным. Однако это совсем не так. Несмотря на то, что в пост нельзя есть мяса и любых других продуктов животного происхождения, постное меню богато углеводами и растительными жирами, которые также могут откладываться в виде жира.

Как похудеть в пост

В целом, как диетическим правилам законам поста следовать технически несложно. Не нужно скрупулезно подсчитывать калории, вычисляя, какой именно кусок торта был лишним, не нужно четыре дня подряд запихивать в себя ненавистный вареный рис или хлопья. Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное (скоромное), холодное и только по вечерам. Однако разобраться, как подобный режим питания сказывается на организме вообще и фигуре в частности, стоит.

Нужно также оговорить, что сбалансировать рацион, при котором можно было бы и вес сбросить, и здоровье не подорвать, достаточно сложно. Даже профессиональному, опытному диетологу. Даже при условии, что вы не исключаете из меню все источники животного белка. Пытаясь похудеть просто за счет поста, потерять килограмм-другой можно. Но уйдут-то лишь вода и мышечная масса.

Если все эти доводы вас не останавливают и вы полны решимости, тогда рассмотрим варианты.

Растительное меню — это обилие легких салатов. Но заправлять их в таком случае необходимо низкокалорийными соусами. Поэтому если вы хотите похудеть в пост, вам придется все так же ограничить потребление растительного масла, используя половину обычной нормы, а то и полностью заменяя его менее калорийными аналогами.

Ошибка большинства людей, питающихся по постному меню, это переход на чисто углеводную пищу. Если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, это вряд ли поможет. Помните, для похудения вашему организму в первую очередь нужны белки. Если нельзя есть мясо и молочные продукты, сделайте акцент на растительном белке. Включите в свое меню бобовые и сою. Эти продукты являются лидером по содержанию растительного белка.

Если вы не знаете, как похудеть в пост, первое, что нужно сделать, это ограничить потребление картофеля, свеклы, тыквы. Ограничить — не значит исключить, а всего лишь уменьшить количество и ни в коем случае не «обогащать» растительным маслом. Злоупотребление крахмальными овощами испортит все ваши планы привести вес в норму.

Питаясь растительной пищей, важно не увеличивать размер порции. Планируя свое меню, обязательно обращайте внимание на его качественную составляющую, регулируя потребление жиров, углеводов и белков.

Источник: http://edaifigura.ru/o-poxudenii/kak-poxudet-v-post.html

Как похудеть в пост

Мода или осознанное решение

Многие рассматривают пост как возможность похудеть, однако далеко не у всех это получается. А все потому, что постная еда — далеко не всегда диетическая, а идея играет против себя.

Прежде всего, пост – это нечто гораздо большее, чем просто отказ от мяса. И цель у него иная, чем помочь кому-то похудеть. Для человека верующего это возможность очиститься духовно, и связанные с этим физические испытания он принимает спокойно. А теперь представьте, каково будет вам, если «поститься» вы решили с целью похудеть или за компанию. Во-первых, сама идея не будет вызывать у вас большого энтузиазма. Если вы делаете это не по велению души, отказ от мяса, молока, любимых творожков и йогуртов будет восприниматься как нечто тягостное и ненужное. Вы будете испытывать постоянный стресс, из-за которого, скорее всего, сорветесь и наедитесь чего-нибудь запретного.

Довольно часто термин «постная еда» у нас сразу же вызывает ассоциации с чем-то легким и низкокалорийным. Однако это совсем не так. Несмотря на то, что в пост нельзя есть мяса и любых других продуктов животного происхождения, постное меню богато углеводами и растительными жирами, которые также могут откладываться в виде жира.

В целом, как диетическим правилам законам поста следовать технически несложно. Не нужно скрупулезно подсчитывать калории, вычисляя, какой именно кусок торта был лишним, не нужно четыре дня подряд запихивать в себя ненавистный вареный рис или хлопья. Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное (скоромное), холодное и только по вечерам. Однако разобраться, как подобный режим питания сказывается на организме вообще и фигуре в частности, стоит.

Нужно также оговорить, что сбалансировать рацион, при котором можно было бы и вес сбросить, и здоровье не подорвать, достаточно сложно. Даже профессиональному, опытному диетологу. Даже при условии, что вы не исключаете из меню все источники животного белка. Пытаясь похудеть просто за счет поста, потерять килограмм-другой можно. Но уйдут-то лишь вода и мышечная масса.

Если все эти доводы вас не останавливают и вы полны решимости, тогда рассмотрим варианты.

Растительное меню — это обилие легких салатов. Но заправлять их в таком случае необходимо низкокалорийными соусами. Поэтому если вы хотите похудеть в пост, вам придется все так же ограничить потребление растительного масла, используя половину обычной нормы, а то и полностью заменяя его менее калорийными аналогами.

Ошибка большинства людей, питающихся по постному меню, это переход на чисто углеводную пищу. Если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии, это вряд ли поможет. Помните, для похудения вашему организму в первую очередь нужны белки. Если нельзя есть мясо и молочные продукты, сделайте акцент на растительном белке. Включите в свое меню бобовые и сою. Эти продукты являются лидером по содержанию растительного белка.

Если вы не знаете, как похудеть в пост, первое, что нужно сделать, это ограничить потребление картофеля, свеклы, тыквы. Ограничить — не значит исключить, а всего лишь уменьшить количество и ни в коем случае не «обогащать» растительным маслом. Злоупотребление крахмальными овощами испортит все ваши планы привести вес в норму.

Питаясь растительной пищей, важно не увеличивать размер порции. Планируя свое меню, обязательно обращайте внимание на его качественную составляющую, регулируя потребление жиров, углеводов и белков.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: http://lady.tochka.net/38893-kak-pokhudet-v-post/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как я похудела ольга матвей".

• Овощи для похудения: ТОП-10 | Похудеть легко - как похудеть на овощах
• Диета для мужчин: как похудеть? ‍♂️ мужчине, меню, отзывы - как мужику похудеть
• Ольга Скабеева — фото, биография, личная жизнь, новости, телеведущая 2020 - 24СМИ - как похудела скобеева
• Реальные отзывы похудевших - кто и как реально похудел отзывы
• Как сбросить вес после 45 лет женщине - как похудеть после 45 женщине и выглядеть моложе своих лет
• Как похудеть мужчине? - как мужчине похудеть за неделю
• Как похудеть ленивому? Самые простые упражнения для похудения в домашних условиях - как похудеть ленивым в домашних условиях
• Как худеют японки - как худеют японки
• 10 советов как обуздать аппетит - как обуздать аппетит и похудеть
• Секреты похудения без диет при малоподвижном образе жизни для сидячих работников - как похудеть при сидячем образе жизни