Похудение анита цой и Как похудела анита — Звездные диеты — как похудела анита цой диета

29.12.2019

Содержание:

Похудение анита цой и Как похудела анита
Как я похудела после родов на 30 кг. Моя душещипательная история
Как я похудела за год на 30 кг по системе «Минус 60»
Как я похудела на 30 кг.
О том как я похудела на 30 кг) много букв+фото)

Есть и другой вариант диеты с помощью воды. В первую неделю в воду добавьте немного ананасового или лимонного сока, чтобы очистить стенки сосудов от жира. Кислота в этих соках, как известно, расщепляет жиры. Далее пейте воду, как в предыдущем примере.

Похудение анита цой и Как похудела анита

Первое время, когда Анита Цой только начинала появляться в отечественном шоу-бизнесе, многие зрители отмечали, что певица имеет достаточно упитанную фигуру. На какое-то время Анита пропала из поля зрения, а, вернувшись в очередной раз на эстраду, удивила многих своей подтянутой и стройной фигурой.

Некоторые говорили, что ей удалось добиться этого результата, воспользовавшись такой процедурой, как липосакция. Чтобы уменьшить сплетни по этому вопросу, Анита Цой сама поведала о своих рецептах стройности.

Основа правильного питания Аниты Цой

По словам певицы, около 15 лет назад ее вес составлял свыше ста килограмм. Борьба с лишним жиром для Аниты превратилась в тяжелую работу, которая длилась долгое время.

И результат не заставил себя ждать. Аните Цой удалось похудеть практически в два раза. На диету Анита Цой села после того, как увидела, что ее муж все чаще начинает задерживаться на работе.

Посмотрев на себя в зеркало, певица поняла, что необходимо заняться собой. За время похудения Анита испробовала огромное количество различных диет. Чуть позже певица поняла, что для основы ее диеты стоит выбрать те продукты, которые сочетаются между собой.

Теперь Анита рыбу и мясо употребляет лишь с овощами, а не с крупами и картофелем. Среди других правил стоит выделить большое количество жидкости, выпиваемой певицей в течение дня, а также посещение спортзала. Ведь похудение не может происходить без какого-либо движения и физических нагрузок.

Огуречная диета Аниты Цой

В том случае, если Аните требуется резкое похудение, она прибегает к специальной методике питания, в основе которой лежит употребление большого количества огурцов. Анита Цой разработала для себя несколько вариантов огуречной диеты.

При первом варианте рацион питания певицы состоит лишь из одних огурцов. В течение дня необходимо съесть до двух килограмм. В перерывах между употреблением огурцов следует пить воду. На ночь необходимо выпить стакан кефира.

Что касается второго варианта диеты Аниты Цой, то главным его блюдом является специальный салат. Для его приготовления следует крупно нарезать огурцы и зелень. Затем блюдо стоит заправить нежирным майонезом или сметаной. Сам салат делится на три порции. Каждая порция съедается в определенные часы:

— 12.00-14.00
— 16.00-17.00
— 19.00-20.00

Во время каждого такого приема пищи разрешается скушать один ломтик черного хлеба, который должен быть сделан из муки грубого помола. На ночь следует съесть яблоко. Вот такие основные варианты похудения использует Анита Цой, сидя на диетах.

Скажем по секрету, что совсем недавно певица придумала еще один вариант диеты, к которому она прибегает время от времени. Для такого похудения нам потребуется 2 яйца и 1,5 килограмма свежих огурцов. Такое количество пищи необходимо на день. Яйца следует сварить, а огурцы разделить на 5-6 порций. Обед и ужин состоит из яиц, а в остальное время можно есть огурцы.

Если вам нельзя есть яйца, их можно заменить на помидоры. В этом случае разрешается в день съедать 0,5 килограмма помидор. Также разрешается есть огурцы не в сыром виде, а, делая из них салаты, которые можно заправлять небольшим количеством оливкового масла. Вот к таким мерам борьбы с лишним весом прибегает Анита Цой, когда хочет похудеть или подкорректировать свою фигуру.

Источник: http://undiet.ru/Zvezdnyie-dietyi/id/939-Pohudenie-anita-tsoy-i-Kak-pohudela-anita.html

Как я похудела после родов на 30 кг. Моя душещипательная история

Май, теплынь, все девчонки в юбочках щеголяют. А я – как всегда в бесформенном балахоне… В свои неполные 30 лет привыкла одеваться, как 50-летняя матрена. Что поделаешь, если фигура больше ничего носить не позволяет? Выставлять себя на посмешище в обтягивающей или короткой одежде не хотелось, оставалось просторное «нечто».

Так продолжалось почти год. К счастью, методом проб и ошибок мне удалось найти действенный способ похудеть. Это не биодобавки, не таблетки и не изнурительные тренировки в спортзале. Даже голодать месяцами, как всем худеющим, не пришлось. Понадобится лишь настойчивость и умение приспосабливаться. За полгода я сбросила 30 кг, и это далеко не предел. А теперь обо всем – чуть подробнее.

Еще совсем недавно, на своем позапрошлом дне рождения, я была в узеньком коктейльном платьице и на шпильках, весила всего 52 кг. Прошло время, вес вырос почти вдвое. Все дело в том, что за этот период у меня появился сынишка – самое большое счастье в жизни. Все рожавшие женщины знают: после родов можно растолстеть буквально на глазах. Кому-то, конечно, везет, они быстро возвращаются в форму, а то и становятся еще худее. Видимо, я не из их числа. Мама полная, бабушка тоже не отличалась худобой. Природу не обманешь, но и ставить на своей красоте крест, по-моему, рановато.

Итак, в одно весеннее утро я решила бороться. То ли солнышко пригревало как-то особенно, то ли муж, собирающийся вечером на рабочий корпоратив, выглядел подозрительно веселым – но я поняла, что момент пришел. Дальше тянуть уже некуда: джинсы трещат по швам, любимый с явным интересом поглядывает на хорошенькую соседку Ниночку, а продавцы то и дело предлагают мне какие-то чудо-травки для похудения. Клиент-то какой подходящий – худеть ему и худеть!

Три котлетки, три конфетки

Я решительно отказалась от завтрака, выпив лишь зеленого чаю, и повела Ванюшку на улицу. Голод не заставил себя ждать: примерно через час я была готова съесть даже мерзкого рыжего таракана, причем, без кетчупа и соли. Как-никак, привычка – великое дело! В последнее время привыкла завтракать тремя бутербродами с сыром и колбасой, каким-то творожком, булочкой и кофе. И непременно конфетку на десерт, куда же без сладкого. Словом, человека на три хватило бы точно. Дальше – больше: я перекусывала по дороге домой купленным батоном, а потом садилась за стол. Время-то обеденное. Борщ, котлеты, зразы, голубцы… Иногда даже все вместе. Понемногу – так, 2-3 штучки и миска супа. Полдник и ужин, как вы догадались, тоже были по расписанию. И никакое срочное дело не могло оторвать меня от любимого занятия – еды. Каюсь, в первые полгода после рождения сына я ела даже ночью, списывая все на лактацию и гормональную послеродовую бурю. Кормежки давно закончились, а вот вес продолжает расти.

Источник: http://www.dietplan.ru/blogs/27701367630192/

Как я похудела за год на 30 кг по системе «Минус 60»

В мои 20 лет я весила 100 кг. Это страшная цифра для молодой девушки, так как понятное дело ни о какой личной жизни говорить не приходится, так как даже полным парням нравятся стройные девушки.

Моей проблемой было то, что я очень любила мучное, а так как мой отец работал на хлебзаводе, у нас его всегда было в избытке. Когда я даже сидела на диете, я срывалась уже через пару дней, съев вместо морковки кусочек хлеба. Самое страшное — это обещания начать похудеть с завтрашнего дня. Это способствует тому, что разрешаешь себе есть абсолютно все и в любых количествах – мороженое, конфеты и печенье, а ночью не можешь заснуть, так как болит желудок и даже начинаешь себя ненавидеть за свои слабости. Понятное дело, на следующий день все повторяется опять.

Мне повезло, так как однажды, занимаясь поиском информации по интернету, я нашла сайт Екатерины Миримановой, которая является автором методики «система минус 60». Это не краткосрочная диета, а именно система, которой нужно придерживаться постоянно.

На завтрак можно есть абсолютно все, но прием пищи должен быть всего один.

Также позволяется небольшой перекус, но я старалась его не делать, хорошо кушая с утра.

На обед не допускается смешивать картофель и макароны с мясом и рыбой, зато к ним в качестве гарнира можно сварить гречку или рис. Это очень питательно, поэтому чтобы не проголодаться до вечера я ела эти блюда и иногда варила макароны с твердых сортов пшеницы и терла в них немного сыра. Вкусным обедом, разрешенным по системе, является и яичница, приготовленная на пару, с кусочком засушенного ржаного хлеба. Екатерина также разрешает готовить супы, но либо без картошки или мяса, а я такие супы не люблю, поэтому борщи и супы с мясом ела с утра.

Как я похудела с 100 кг на 30 кг за год по системе минус 60

На ужин я обычно варила пропаренный рис (можно также коричневый, но он дорогой) или гречку. Если очень хотелось сладкого, покупала нежирный творог и терла в него яблоко. Получался очень вкусный десерт.

Тяжело, конечно, было на праздниках, но я брала себя в руки и ела одни салаты с овощами. Тем более что меня очень стимулировали мои показатели.

Вес уходил медленно, но я была рада и этому, так как на других диетах вес не сбрасывался вообще, так как я быстро срывалась. Обычно в неделю уходило 1-2 кг, при условии, что я занималась усиленно спортом. К сожалению, без этого никак, особенно с весом 100 кг, что был у меня. Большое количество жира сводит скорость метаболизма к нулю, и единственным способом его повысить является спорт. Я крутила велотренажер по полчаса в день.

Что касается завтрака, я заменила торты, шоколадки и конфеты почти сразу же более щадящими сладостями. Так, могла съесть пару кубиков горького шоколада, а вместо печенья делала очень вкусную творожную запеканку в микроволновке.

Систему соблюдать сложно, но только на первых порах, потом, как начинаешь во всем разбираться, жить на ней одно удовольствие, тем более, что знаешь, если вечером нельзя печенье, его можно съесть утром.

В итоге за год я сбросила около 30 кг. Системы придерживаюсь и по сей день, так как она очень удобна и помогает поддерживать себя в форме.

boni5566 – специально для портала о похудении

Источник: http://www.hudeem-bez-problem.ru/kak-ya-poxudela-za-god-na-30-kg-po-sisteme-minus-60.htm

Как я похудела на 30 кг.

В детстве я была очень худенькая, но фастфуд и сладости сделали свое дело — к годам 13 я начала поправляться. С тех пор и началась моя борьба с лишним весом. Но тогда это не было критично — время от времени я пыталась похудеть: сидела на разных диетах, занималась спортом, даже изнуряла себя голодом. Я несколько раз сбрасывала по 10 кг, но очень быстро набирала их снова.

У меня никогда не было проблем с мужским вниманием, но комплексы по поводу лишнего веса были всегда. Когда я вышла замуж, то незаметно для себя расслабилась — мы с мужем много путешествовали и много ели. Очень много. За два года замужества я набрала 20 кг. У меня даже начались проблемы с коленными суставами. Что уж говорить про самооценку. Потом я забеременела. И к своему ужасу обнаружила, что в моей карте, в поле «угрозы» был обведено «лишний вес». Когда я вставала на учет по беременности, мой вес был 80 кг. Для меня это было катастрофой, мне в страшном кошмаре не могла присниться такая цифра, ведь я всегда следила за собой. После рождения дочки в первый месяц я сбросила несколько килограм и вес был уже 78.

Чувствовала я себя отвратительно. С лишними килограмами пришло какое-то полное равнодушие к своей внешности, не хотелось покупать красивую одежду, краситься и вообще следить за собой. Да еще и послеродовая депрессия давала о себе знать. Я перестала фотографироваться и смотреться в зеркало, а незнакомые стали обращаться ко мне со словами «Женщина. «. Когда очередная одежда стала мне мала, я поехала в огромный торговый центр. Я провела там несколько часов, но не смогла купить НИЧЕГО, мне без лишних сантиментов отвечали: «У нас нет таких больших размеров». И я только в тот момент осознала, что я — толстая, что у меня уже началось ожирение, что я с трудом влезаю в 54 размер, и что это — ненормально. Что если не взять себя в руки сейчас, то я на всю жизнь останусь бесформенной, неухоженной теткой. Я вышла из торгового центра со слезами на глазах и твердо решила — надо худеть!

Я осозновала, что все методы борьбы с лишним весом, которые я использовала до этого, потерпели фиаско, надо пробовать что-то другое. Невозможно есть только курогрудь и гречку, нельзя морить себя голодом. Я решила попробовать способ с подсчетом калорий. Потом в мою жизнь плавно вошло правильное питание.

Я была настроена очень решительно, и, наверное, это — одна из самых важных вещей — надо этого хотеть. Я строго следила за количеством калорий, я купила себе кухонные весы, начала взвешивать еду. И вот одно из распространенных заблуждений, которые я часто слышу: «Я так мало ем, но толстею, это потому что кость широкая/сидячий образ жизни/предрасположенность (нужное подчеркнуть). Я всегда советую этим людям хоть один раз подсчитать количество калорий, которые они съедают. Люди бывают удивлены. Кажется, что ешь мало, но на самом деле то там печеньку схомячил, то тут бутербродик перекусил, потом еще курочку с макарошками, потом ведерко салата. А что, овощи — полезно же!

Мне хотелось не только похудеть, но и во-первых, не умереть от голода, а во-вторых, сохранить здоровье. Мне кажется, что правильное питание — это идеальный вариант. Я для себя открыла другой мир, столько разнообразных рецептов, столько разнообразной еды, которая не просто вкусная, но и полезная. Она не всегда низкокалорийная, но рецепты правильного питания практически всегда априори будут ниже по калорийности, чем те же блюда не пп.

Мой секрет прост: я ела правильную еду и считала калории.
Мой результат: минус 30 кг за 11 месяцев. Я похудела с 54 размера до 40-го.

Иногда по выходным я устраивала так называемые читмилы (углеводные загрузки) — это когда один раз в неделю в один из приемов пищи позволяешь себе все что угодно. Но чем дольше я придерживалась правильного питания, тем меньше мне хотелось есть вредные и жирные продукты. Я просто позволяла себе в один выходной чуть больше еды. Я считаю, что это полезно, прежде всего, психологически, чтобы предотвратить стресс. Но и для метаболизма такие чимилы полезны. Вообще, организм наш очень хитрый. Он быстро привыкает к определенному распорядку и числу калорий, вес начинает уходить медленно — организм понимает, что надо расходовать энергию с умом. Но стоит только поесть чуть больше, организм думает: «Ага, ЕДА!» и увеличивает метаболизм. Вес снова снижается. И именно поэтому не стоит есть и слишком мало. Организм решит, что вы вообще не собираетесь больше его кормить и будет расходовать калории очень бережно — вес обязательно встанет. К читмилам тоже надо подходить с умом: не стоит безразборочно есть целый день, стоит заранее подумать что вы больше всего хотите, превышать калораж можно на 20-50%, на следующий день необходимо вернуться в свой режим. Читмилы следует устраивать один раз в неделю людям с небольшим процентом жира и раз в две-три недели людям с большим процентом жира.

Конечно, не всегда мое похудение давалось легко и просто: иногда хотелось все бросить, потому что сложно приучить себя питаться всегда правильно, не так-то просто строго придерживаться определенного количества калорий. Хотелось и в ресторане поесть, и в гостях. Я себе иногда это позволяла (вне положенных читмилов), хоть совесть и мучила потом. Но главной моей мотивацией был результат. Вес начал таять. Я начала влезать в свои старые вещи, а потом они и вовсе стали мне велики. Настоящим шоком и праздником был момент, когда я полезла на балкон за коробкой, где были отложены вещи специально на «когда я похудею». Я достала оттуда джинсы и благополучно в них «утонула», они были мне велики на два размера.

Ко мне стало возвращаться желание быть красивой, я снова получала комплименты, я снова могла фотографироваться, и ко мне снова стали обращаться «Девушка. «. Я ходила в магазины, чтобы просто померить одежду и радовалась, что могу выбрать все что угодно, и оно будет мне как раз. Отношение к себе изменилось, хотя в душе я до сих пор часто чувствую себя на 80 кг. До сих пор иногда смотрюсь в зеркало и не верится, что это я.

Нет другого секрета, кроме как работа на собой. Люди задают мне один и тот же вопрос: «КАК тебе удалось так похудеть?». И все они хотят услышать какую-то великую тайну, что я им сейчас расскажу о волшебном средстве, которым намазался и о-па — минус 30 кг. Они заговорчески улыбаются и подмигивают, спрашивают шепотом: «Ну КАК тебе это удалось?». А когда я отвечаю, что я отказалась от вредной пищи, перешла на правильное питание и стала есть намного меньше того, что ела, я вижу разочарование на их лицах. Нет, они ждали другого ответа — какого-то простого и понятного, где не надо ничего делать и все будет само собой. Но так не бывает. Умоляю вас, не верьте в легкие средства типа волшебных ягод от которых худеешь или в браслеты/сережки и т.д.

Я не диетолог и не даю никаких рекомендаций по питанию, я только делюсь своим опытом и своими рецептами, которые считаю полезными и правильными.

Источник: http://slezinger.ru/node/380

О том как я похудела на 30 кг) много букв+фото)

Потом стресс, похудела сильнее чем обычно — 59-60 кг(рост 168 см). Познакомилась на тот момент с будущим мужем. Почти сразу начали жить вместе, приезжала с работы поздно — ни чего не ела. Жили с его мамой, и со временем она начала на меня давить чтобы я ела. Сначала через мужа, типа ты не будешь есть и я не буду, потом сама чуть ли не заставляла. А так как я очень склонна к полноте я очень быстро разожралась… к свадьбе я уже набрала 10 кг и замуж выходила весом 70 кг, а со дня знакомства прошло всего 7 месяцев! После свадьбы поехали на олл инклюзив и я привезла с собой еще кг 5! Спустя 4 месяца после свадьбы я забеременела и вставала на учет уже 85,2 кг(. ). Всю беременность был сильный токсикоз и я не много набрала, рожать пошла в 93 кг, а из роддома вышла 82 кг. Но потом началось грудное вскармливание и все как один твердили-ешь за двоих-ты же кормишь! Да и после 9 месяцев постоянного токсикоза я наконец смогла есть и не бежать быстро все «выплевывать». Разожралась аж до 90,6 кг за 9,5 месяцев. А потом решила — хватит с меня! Я хочу быть стройной и красивой! Хочу выбирать ту одежду которая нравится, а не которая какраз!

И в этот раз я решила обойтись без диет и голодовок, а просто правильно питаться. С 12 января 2015 года до настоящего дня я похудела ровно на 30 кг. Сейчас мой вес 60,6 кг, еще очень много работы и над количеством и над качеством тела, но обратного пути уже нет! Дорогу осилит идущий, а я бегущая))

Спасибо всем кто дочитал) девочки, все кто мечтает похудеть, не ждите понедельника! Начните новую жизнь уже сейчас! Через месяц вы уже увидите результат! А через 2 — этот результат начнут видеть окружающие вас люди! Мне очень помог инстаграмм, я завела там дневник питания, подглядываю у девочек вкусные рецепты и делюсь своими, очень помогает поддержка единомышленников и в том же инстаграмме и в принципе в жизни! В общем питайтесь правильно, это между прочим очень вкусно! У меня куча рецептов вкусных ппблюд! В общем всем добра, удачи, силы воли и веры в себя.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/425071484-184853425/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела анита цой диета".